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2011年1月5日 星期三

你,與心的距離有多近?

原文出處:澳洲冥想會 (The Meditation Society of Australia)

意識的層次有高低之分
一個人意識 (Consciousness)的層次,有高低不同。當人只擁有低層次的意識時,他容易看到生命中帶有憤怒、侵略性、憎恨與『自我感強』的黑暗面。反之,當一個人擁有的意識較高時,他容易看到的,是生命中帶有和平、愛、快樂還有真實的光明面。

如果一個人,能讓自己的意識覺醒,那,這種高度的意識,就能影響他的其他感受,他對生活週遭的事件,就會產生強烈的喜悅。
因此,對一個人來說,並不是事件本身的好壞影響你的感受,而是你本身的『意識層次高低』,主宰你對事物的看法與感受。其實,這就是我們一直聽到的,一個人是否快樂,是由他的心境、而不是際遇來決定。

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利用冥想,提高意識層次,讓正面的心態在你心中成形

正面的心態,還會吸引更多的好事發生,對生活帶有正面心態的人,會吸引更多同類者,而接著在他的身邊就容易發生好事;反之,一個帶有負面心態的人,身邊就容易圍繞著負面心態者,而發生更多壞事。
當人處在憎恨而無法自拔時,他會降低自己的意識層次。這時候,不管在任何事件裡,他都不可能看得到快樂與愛的存在。
一個人想要提升自己的意識層次,就必須先將心中的憎恨移除。但是,人要移除憎恨,非常困難。選擇『壓抑』或『遺忘』,都無法消除一個人的恨意。要解除這些負面情緒,需要靠每天持續的努力。你不需要愛你的敵人,但是,你可以練習對他『不感興趣』,這,就是放下的開端。放下,並不是為了敵人的福祉,而是為了善待自己的『意識層次』。
當一個人開啟了更高的意識層次之後,他與心的距離會更接近。而一個意識層次低落的人,無視自己寶貴的心,也忽略心的強大力量。
人生真正有意義的時刻、滿足,都是源於自己的內心,而非來自外界。因此,意識層次低落的人,永遠只能向自己外在追逐短暫的快感與刺激。


上一課:探尋生活的意義



出處:成人冥想課程,第三課,澳洲冥想會





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