WFU WFU

2014年12月11日 星期四

Garmin Vivosmart 智慧型健身手環優缺點分享

廠商借了我這個手環(Garmin Vivosmart) 讓我來試用。


聲明:
以下文章內容並未接受該廠商廣告贊助,也無收取免費樣品 (這不是業配文!),純粹為為本人試用後心得分享。

以前老公瘋跑馬,台北跑,花蓮跑,東京跑,美國跑,為了要參加這些馬拉松,他每天瞎跑,於是他買了一大顆Garmin Forerunner 305好知道自己在跑什麼,用了半年,半年之後他突然說他最近要開始游泳,每天早上五點就不見人影,於是Forerunner305就進我家的3C墳場,但其實比起他的Kindle從頭到尾只讀了2個月,我覺得已經有進步了。

這回Garmin借我一支Vivosmart智慧型手環玩兩週,好像跟Forerunner 305是親戚的東西,但事實上卻是更進化的3C產品。簡單說這是一支有計步、測距離、看時間、看手機訊息、卡路里消耗,久坐提醒的智慧型手環。

這支手環剛入手的時候,其實我是有一瞬間是愛上它的。因為我正好是久坐魔人,每天都坐到頸部以下全部疼痛,但只要眼前的工作還沒做完,我屁股上好像有個枷鎖,就是不願意站起來走一走。以前最嚴重時,還必須用定時器提醒自己坐40分鐘就要起來動一動。我心中也很厭惡這種久坐的生活模式,每天想著我要運動,但是始終無法做到。

「久坐不動」是一種慢性自殺。我一直在想,這世界上會不會有一隻手,能拉我出這個久坐的地獄呢?結果大腦構造與別人不一樣的3C製造商還真的去生產一個出來!這個產品簡約的外型和它罕見的功能,連3C白痴的我,有一瞬間居然也燃起了欲望,想去買一支來戴在手上。在思考我究竟該不該買時,我陷入了本週最沉重的思考。因為最近哲學老師在政治版很紅,於是我想跳脫產品本身,反過來探討「穿戴式智慧裝置」背後的哲學問題,為什麼人會需要「智慧型手錶」呢?

正如Note 4 裡的S Health一樣,我知道你的創意很炫,你的科技很強,但我更想知道的是:這個功能對我的意義究竟在哪裡?繼「智慧型手機」佔據我人生中每一秒空閒之後,現在「智慧型手錶」又企圖讓我把每日活動量化,然後好管理自己一天的活動,接著再為自己的每一天下一個結論,我真的需要知道我每一天的得失與表現嗎?難道生命不是長期而持續的累積嗎?

比如說,我跟老公的感情不好,於是我擬定了一個目標,要改善我們之間的關係,我開始計算我和老公今天花了多少時間喝咖啡?我們閒聊了30分鐘,於是我們投入在培養感情的時間是30分鐘,那我們之間,今天應該要產出多少單位的愛情?

【Google提供的廣告】





穿戴式智慧裝置,會引導我們的生活,更像條生產線嗎?我們為什麼不能悠閒的去跑步、走動,累了就休息?其實在思考我該不該買的時候,我想到未來智慧型手錶/手環,在更強大的行銷與科技進步之下,可能就像今天的智慧型手機一樣,將會成為下一個民生必需品,我有點難過,繼手機奪去我所有獨處時間之後,可以預期,沒多久之後,我會把自己當成生產線上的一個產品,必須要以數據控管,以得到某種產出,或許我們早就是了。

但事實上,你所處在的現實環境,對你的健康而言,的確就是這麼惡劣的。我記得很久之前我讀了一本書,Younger Every Year,以醫學、生物學的角度來看,「久坐與不動」是所有疾病的來源。因為人是從原野上演化出來的生物,而人類有了科技不過是最近200年的事情,因此人體還未演化出適應「久坐不動」的生活模式。原野上的動物每天只要不動,不獵捕,遷徙或是外出採食,那馬上就會被吃掉或是餓死。所以你只要一日運動量不足,你的身體就會以為你已經在等死了,所以身體細胞會產生慢性的發炎,癌症、老化就是這樣來的。

但這年頭像我一樣的久坐魔人很多,因為花太多時間在通勤、加班。出門也要騎車開車坐捷運代步,而現代人所謂的休閒活動,不過就是坐在沙發,或電腦前滑手機看電視。所以,如果你是長期久坐的人,因為你的生活早就已經被「科技」給搞砸了,所以你必須要再度靠著「科技」來幫助你得到身為人的完整性。這就像妳一日PS,以後妳就是要一直靠著PS才能活得下去。

但如果你真的知道「久坐不動」帶來的惡果,你有決心,發了毒誓,設了目標,想從久坐不動的地獄中解脫出來,又沒有朋友鳥你,想跟你一起努力的時候,VivoSmart的確能讓你看到你正在一步步實現你的目標,它可能會是你的戰友。

講完了這些形而上的事情之後,接著就來看看它的形體。


優點:



1.戴在手上還滿美觀的


說不上美麗高貴性感動人,但是會讓你看起來很科技。


2.重量輕巧


重量只有21g,如果光就看時間而言,它比紅蟳滿天星,和大多數的手錶都輕了許多,它比我老公的Garmin Forerunner 305小很多,而且也比Samsung的Gear S輕薄短小。


3.操作簡單,連我這個3C白痴也立即上手


我真的是3C白痴。我相信生命不該浪費在3C產品……跟它的說明書上,通常只要翻說明書超過1分鐘,我還找不到怎麼開機,我就會直接叫老公來踹共。

但這支Vivosmart在我手上,我只花了10分鐘,就開始使用了。


4.計步,測距離可以上傳至App上進行分析

這個就是我所詬病的,現在的科技真的太超過,疑似想要抹煞我懶惰的天性的人性。講現實一點,因為現在人的生活已經完全脫離自然狀態,久坐不動卻還活著的人生,在自然界是不可能發生的。所以如果你想要靠著運動來改變體質,並且在半年一年內要達到「有感」,你一定要每日維持在某一個強度和頻率之上。你無法憑「感覺」決定你的運動量,因為感覺會隨著你當天的身體狀況、心情跟壓力而不同,你可能覺得今天運動得很累,但是其實你並沒有達到該有的量。所以用數據來管理運動量,的確是有某種意義的。


【就測量距離與卡路里來說,Vivosmart得到的數據和我的跑步機一致,應該是相當準確】


缺點:


1.造型太簡約,穿禮服不好搭

對有些職業的人而言,跑趴也是生活的一部份,比方說名媛,小模等職業。她每天必須要穿著漂漂亮亮趴趴走的,這個手環戴在手上,搭配著她的華服,就有種違和感。



2.內建的功能如時間、訊息閱讀,我認為算是意義不大的功能



看到這種小視窗的東西我真的會怕,因為我是連電子錶都搞不定的人,像Forerunner 305,一開始我真的不知道自己在按什麼。這手環的視窗已經夠小了,如果涵蓋太多功能肯定會讓你發瘋。所以這個小視窗裡能帶給你的功能,應該是要精選過的,最好是每一個都讓你覺得很貼心。

但用這個小手環看時間,要先敲兩下喚醒手環,然後還要可能還要左右滑好幾次才找得到時間,我早已習慣拿手機出來看,直接命中目標。所以這手環看時間的功能讓我覺得並不貼心。

此外這個手環,是在跑步時戴著,但跑步對許多人來說,是他們一個不受干擾的片刻。對生活很忙碌的人而言,也是一天中他們唯一能獨處的時光。此時此刻,我真的很想遠離外界的干擾。你可以把訊息閱讀的功能關掉,但是既然我要把它關掉,又為何要花錢買這個功能?


3.對游泳者來說,無法有任何的紀錄


因為這個手環是以G Sensor來計算你的步數,還有移動距離,所以當你在游泳時,因為你是把手環套在手上,你得到的距離與卡路里數據,也沒有任何意義。


4.對騎腳踏車的人來說,如果你沒有選購「心跳監測帶」或「速度感應器」,也不能紀錄任何數據


「心跳監測帶」和「速度感測器」都是要另外選購的,但還好如果我Forerunner305的心跳帶也可以通用,廠商還算有良心,沒趁機逼你買新的。速度感測器的定價是1365元,在各大自行車連鎖店均有販售。


結論:


GARMIN Vivosmart是一個輕巧的運動紀錄手環,雖然這種東西在跑步界早就有了(如Forerunner 305),但它加入了新的功能如「久坐提醒」。並且和你的手機作有點黏又不會太黏的連結 (可讀手機訊息,遙控手機音樂),可能又增加了些許的方便。

另外,「計步」,「卡路里消耗」,與「測量跑步距離」是一般手機沒有的功能。就「測量跑步距離」而言結果很準確。但游泳時不能用很可惜,騎自行車也還要再買速度感測器,要管理的配件又更多,感覺好複雜。

Vivosmart在幫助你改變久坐不動的問題時,可能會有幫助,但產品都是輔助你罷了,最重要的還是你的決心啊!很多人有決心,就算沒買這個產品,想要運動,也都還是辦得到的哦!啾咪~





請繼續閱讀:
Garmin Forerunner305使用心得
讓我更年輕(Younger Next Year)
生命是長期而持續的累積-彭明輝






按下面這個讚,可以分享給朋友喔!
更多相關文章:

13 則留言:

  1. 你應該連同 小米手環 一起比較。
    看了你的文章,我反而覺得心跳錶(內含GPS),比這個手環好用太多。

    回覆刪除
    回覆
    1. 『心跳 GPS 錶』若非有特別的目的,否則也用不久,這種產品若能用租的是最好。

      刪除
  2. 我是最近才發現貴部落格, 頗為欣賞. 只是有一個小問題. 這裡的留言排序是從最早的留言往下排到最近的留言, 不似一般網站是從最近的留言往下排到最早的留言. 感到有點兒不習慣.若留言較少還好, 若遇到留言較多的就很怪.譬如說妳那篇"不要用智慧型手機", 2013年12月底發表的,留言數量有近五十則, 且整個2014年都有留言.當最早的留言(去年)放在最上面(緊接著文章), 讓瀏覽者有些不太習慣! 這僅是個人建議, 供參考!

    回覆刪除
  3. 想請問一下心跳帶是要戴在哪裡?完全沒有概念,是要戴在腰上嗎?還是要對齊心臟戴?

    回覆刪除
    回覆
    1. 心跳帶,就跟跑馬人佩戴差不多,戴上去會有壓迫感,不舒服,瘦子戴久會滑下來。

      刪除
  4. >> 但用這個小手環看時間,要先敲兩下喚醒手環,然後還要可能還要左右滑好幾次才找得到時間,我早已習慣拿手機出來看,直接命中目標。所以這手環看時間的功能讓我覺得並不貼心。

    您好,我使用 vivoSmart 幾個月了。
    他手環上的要呈現的項目是可以自由選擇要呈現哪些的,且可以設定預設呈現的項目
    我個人是設定只呈現「時間」、「目標步數」、「今日步數」、「久坐提醒」其他通通關掉。
    並且預設拍兩下第一個呈現的就是「時間」,因此現在已經習慣當他做手錶用了。
    此外,他還可以當做「鬧鐘」使用,雖然他不會大響大叫的叫你起床,但是會震動,還有賴床功能(隔一段時間再震動一次)

    除了GPS功能我還搞不清處怎麽用,以及價位有點高(NT3,990),而且真的不好搭禮服,夏天流汗不喜歡帶錶之外,其他我覺的真的還不錯用。

    回覆刪除
    回覆
    1. 更正..價位為 NT4,990..
      最近想幫老爸找一個,找便宜找瘋了 XDD

      刪除
    2. momo賣3990我今天看到的

      刪除
  5. 可以設定自動開啟銀幕。
    只要像平常帶手錶一樣抬起手來,就會自動顯示時間。

    回覆刪除
  6. 已經使用一個月了,非常滿意!但是手環戴在手腕上只是簡單的壓扣住,每天都在擔心會不會脫落,真的,就在昨天啊!下大雨又拿雨傘又提東西就在回家門的前一刻出計程車前脫落了啊!馬上聯絡司機和出去門口找都沒下落,真的好心疼喔!是廠商的缺失啊!不知要如何找回來,手機每天還是照樣通知進度啊!

    回覆刪除
    回覆
    1. 當初買時有考慮過 Fitbit 嗎? 我最近在研究

      刪除
  7. 近日從pchome網購garmin HR,有一卡通悠遊功能5990.因跟小米一起試戴,測走路,睡眠,心率等,發現走步計算有問題,走100步,小米現104,garmin則175,所以一天很容易就到10000步以上,網購第二天,欲退貨,garmin總公司確說因有加值使用一卡通,所以不能退。還說測試沒問題,並已軟體再升級過。而這一來一往,居然維修將近3週,還是我們發了好幾通訊息給pchome,他們才努力追garmin維修部,最後仍不能退貨。摸摸鼻子取回,再使用仍發現問題沒變,更扯的是睡眠監控,我取下錶去洗澡,它就認為我開始睡覺了。不會吧!沒戴手上還有心跳?一卡通使用部分,一定要錶面正面碰機器,才會扣款,有次在全聯購物,他們機器放較遠,我還得拔下手錶,錶面站上面才扣的了款項。我很擔心光滑錶面會磨損,考濾要去貼膜保護。唉,當初被一卡通及心率測試吸引,才購如此貴的產品。提醒諸位想購此品者,以後網購千萬先試用七天再說,不要馬上去加值,否則即使產品真有瑕疵,也只能送修送修再送修。

    回覆刪除

本部落格不需要登錄任何帳號,即可留言,歡迎多加利用。