tag:blogger.com,1999:blog-2937423161919603477.post5620038075541424644..comments2024-02-29T17:26:44.330+08:00Comments on 三分鐘熱度: 跑者的訓練:中階到高階 (3)菜單三分鐘熱度/ 廚餘嫂http://www.blogger.com/profile/07989149449347984017noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-2937423161919603477.post-54111246190939165002012-09-17T22:31:10.000+08:002012-09-17T22:31:10.000+08:00這個菜單好棒唷!
如果我當初有看到這篇文章,就不會因為不小心跑太多,而導致膝蓋韌帶發炎...因為膝蓋...這個菜單好棒唷!<br />如果我當初有看到這篇文章,就不會因為不小心跑太多,而導致膝蓋韌帶發炎...因為膝蓋痛被迫放棄10月的合歡馬拉松(半馬),我心情超級糟糕啊...<br />醫生說,膝蓋會痛,是因為我肌力不夠,又跑太多而引起。休息一了一個月,現在似乎狀況和緩許多,正在考慮要不要先從每天10分鐘的距離跑起....等到能跑到30分鐘還無恙的時候,就可以開始使用三分鐘熱度的菜單了!<br />版主回覆:(02/16/2012 06:03:43 PM)<br />別氣餒,機會多的是,我一個朋友過度練習(她打算全馬拼3.5小時內),導致體內缺鐵...會暈倒,比賽前一天被醫生下禁令,整天都在哭...。<br />cymbeckynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2937423161919603477.post-14929576370516036542013-03-12T22:12:56.000+08:002013-03-12T22:12:56.000+08:00請問45*的*是什麼意思呢?
請問45*的*是什麼意思呢?<br />玉米noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2937423161919603477.post-45330685950994190112012-12-07T06:29:13.000+08:002012-12-07T06:29:13.000+08:00請問有沒有訓練長跑(全馬)的菜單呢?
我是個第一次想嘗試跑全馬的菜鳥呢~~ :D
請問有沒有訓練長跑(全馬)的菜單呢?<br />我是個第一次想嘗試跑全馬的菜鳥呢~~ :D<br />訪客noreply@blogger.com