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2021年4月27日 星期二

【被愛系列】如何正確使用男人的長處?


找到一個人的長處,並且正確的利用它,在教育小孩時、組織管理上、或個人成長,都是成功的關鍵。

2021年4月24日 星期六

【聰明菜】終於戰勝了綠豆芽(涼拌綠豆芽)


聰明的媽媽知道,綠豆芽裡大部份都是水份,辛辛苦苦煮了一大盤,但卻沒有質量,飽足感普通。端上桌,由於食材太便宜,看到也不會覺得興奮。如果我買綠豆芽回家,以前還會用詹姆士教的蔥爆熱炒法,弄得很鹹,但發現工法太多,CP值仍低。後來,我就自己發明了更聰明的吃法,涼拌綠豆芽。

2021年4月10日 星期六

【App介紹】讓你知道自己一天滑手機多久的 Screen Time


這個App可以替你統計你每天花了多少時間在看手機。如果你剛裝,看到自己一天花了超過4個小時在滑手機,可能會嚇一跳。它有免費版本,不過,我喜歡花錢當大爺的感覺,於是就花了60元台幣,買了付費版。買了付費版有什麼好處呢?

2021年4月9日 星期五

如何專心做事,不看社交媒體?


最近把Tiny Habits這本書看完了70%,與許多探討習慣的素人/達人寫的書不同,這本書是「史丹佛大學行為研究所」的教授,BJ Fogg 在2020年時出版的,裡面用了他多年研究人類行為的成果,建了一個科學模型,來教大家如何建立好習慣,或是擺脫壞習慣。

2021年4月8日 星期四

【癒療食物】大蒜麵包醬


這個大蒜麵包是我每次想要補償自己時,就會馬上想弄來吃的食物。而且,我女兒如果聞到大蒜味道,也會立刻來搶食,吃得乾乾淨淨。癒療的部份,其實是每次看到女兒吵著要吃的樣子,而且吃完之後,還會摸摸肚子說吃飽了。

【自我對話】一定要透過別人,你才能相信自己?

為什麼我開始相信「正面自我對話」的力量呢?因為,這年頭在網路上,能看到很多人,即使外型美好、有才,有人關注,還被眾人稱作女神型男等,也總是放上自己的美照。但都做到這樣了,卻也還是聽見他們對自己的評價低落。

2021年4月7日 星期三

【書籍介紹】翻譯書/ 哲學的40堂公開課 (A Little History of Philosophy)


會去找這本書來看,是因為在看完【唐鳳:我所看待的自由與未來】之後,對哲學燃起興趣,那怕是三分鐘熱度也好,我想找一本書來咀嚼。到底哲學是什麼? 是我想回答的問題。【哲學的40堂公開課】是一本翻譯書,英文原名是 【A Little History of Philosophy】,中文書名大概是出版社為了行銷的目的,所以這樣命名,看英文書名就知道其實他講的是哲學的小歷史,從蘇格拉底 (Socrates,西元前469-前399) 開始,一路聊到近代的匹得.辛格 (Peter Singer 生於1946),一共40章,但提到的哲學家超過40位,當然也包含唐鳳很推崇的【路德維希·維根斯坦】。

【自我對話】我選擇成功的定義:完成今天的目標


你知道今天該怎麼過嗎?你知道要往哪個方向去嗎?你今天會選擇滑幾個小時的手機呢?你的人生不會一夜就發生改變,但是你想改變今天,隨時可以,每天都有這個機會,你可以選擇改變今天。

2021年4月6日 星期二

【自我對話】今天你可以做什麼,讓你朝目標前進0.01%?


對拖延事情的人來說,當他真正去做事情時,才發現比想像中的容易。「拖延」會帶來無意義的恐懼,因為除了事情本身的難度,還加上你對自己的懷疑,自我貶低的聲音,正在角落觀察你,等著要出場。所以拖延時,你心中所承受的壓力,比真正去做那件事情還要大。

2021年4月5日 星期一

【自我對話】「想」不出目標是什麼,就用「做」來找到它


目標並不是天上掉下來的,會從天上掉下來的目標,就是如成為醫生、有錢人、嫁入豪門這種,早已從四面八方進入你大腦中的訊息。

自己的目標很難找到,特別是當你站在原點、站在離它很遠的地方。由於你是自由的,所以你會擁有很多不同的選擇。每個選擇,看起來都差不多,它們也都有優點與缺點。簡單的,你覺得挑戰性不夠,困難的,又害怕無法達成。

2021年4月4日 星期日

【自我對話】你的目標,真的有意義嗎?


你的目標,是為了用來提升「自我形象(Self-Image)」嗎?也就是當你完成之後,將會改變別人對你的看法。諸如變有錢、變瘦、變美、或是小孩唸了哈佛大學。如果是的話,那目標會為你生活帶來更多壓力,而不是屬於你自己的意義。

【啤酒筆記-14】比利時 / Hoegaarden Witbier 白啤酒


比利時的白啤酒最有名的應該就是 Hoegaarden (中文翻作「豪格登」),不管你在日本、美國、德國、英國、台灣,一定都買的到,他好喝,但我認為不是目前比利時最好喝的白酒 (下次會介紹),到處都買的到的原因,是因為他是世界最大啤酒集團 AB-Inbev 的啤酒組合之一 (此啤酒集團也是巴菲特的成分股之一喔)。這配方據說可以追朔到1445年,但其實也是改了很多次,來迎合現在大眾的口感,最後一個製造他的酒廠其實在1957年就停產了,是後來在隔壁鄰居老王,喔不,是 Pierre Celis 先生在1966年讓他死灰復燃,但後來在商業鬥爭下,將持股全數賣出給AB-Inbev。

2021年4月3日 星期六

【自我對話】相信自己,會讓你的人生損失什麼嗎?


世界上大部份的事情,並不是隨意相信。比方說,我們不相信在臉書上看到的文章,因為那是祖克伯的演算法,刻意餵食我們的偏誤資訊,為的是投其所好,浪費我們的時間,使我們留在上面一直刷;我們也不該相信廣告、網路上的PS美照或是臉書上晒的幸福。這些網路上的東西,你不要輕易相信,而且要永遠懷疑它們,最好是連看都不要看,我保証你的人生,也不會因此有什麼損失。

2021年4月2日 星期五

【自我對話】如何找到目標?


找到目標,並不是一件容易的事情。你找到了自己的目標嗎?它們是什麼?

如果你有夢想,那你就可以從中找到目標。每個人都應該有夢想、或是想做的事情,但是它們看起來太遠,或是太大,太難,所以我們會畏懼踏出一步,也不敢投注時間。但是所有的夢想,都可以從很多小地方開始做,最後它們也會累積成你想要的結果,如果你一直做,就算最後,你的夢想沒有成真,但是這個過程,也會使你成為另一個人。

【全穀生活】蕎麥(Buckwheat) 怎麼煮最爽?

蕎麥的英文叫Buckwheat, 法文叫 Sarrasin, 你一定沒看過吧!

最近我開始吃全穀物,因為去年剛封城的時候,老公很擔心會有斷糧的一天。所以不斷碎念我,要買多一點存糧。但生鮮蔬果、冷凍食品,家中的貯藏空間都有限。沒有營養學常識的他,甚至叫我買洋芋片回來存。最後我就選擇買全穀物,不用放冰箱,體積小,纖維、蛋白質、維生素、跟熱量也全都有,多吃也無害。

2021年4月1日 星期四

【書籍介紹】翻譯書/ 唐鳳:我所看待的自由與未來


最近看了一本好書【唐鳳:我所看待的自由與未來】,原以為是唐鳳自己寫的,後來才發現作者另有他人,但內容是經由唐鳳認證,而且這還是日文版的中譯本,沒錯,這書最開始是寫給日本人看的,因 COVID 的關係,日本人對唐鳳的興趣大增。在臺灣我們多少對唐鳳有所了解,但又不完全明白,我期待從這本書中看到我以前所不知道的唐鳳。

【自我對話】你今天的目標是什麼?


你今天要做的事情,是什麼呢?

你所做的事情,會讓你朝著你的目標前進嗎?