現在我每天都在夢想的東西，除了發大財之外，就是一種身心靈全面的「休息」。因為我最近重回網路業，打算要轉型成Youtuber，於是我家又變成工場，就算孩子去睡覺，今天的事情也全做完了，想要休息還是很難。其實是心理問題大於客觀條件。現在雖然手機讓生活瑣事更有效率，但是在各種事務的空檔間，可以短暫放鬆的時候，很自然拿起手機滑，但手機永遠滑不完，眼睛看著手機就不算休息，最後只有更累。
因為之前的失眠，所以我開始注意自己的生活習慣。我發現在家裡不能休息的原因，雖然一部份是來自小孩跟家事，小孩造成家裡的背景永遠是髒亂跟吵鬧沒錯，但是我記得小時候我媽煮完吃完晚飯之後，我們全家就會一直看電視到晚上11點。以前有電視看，人在家裡的作息，自然會跟著電視節目走。最多到晚上11點，電視節目都演完的時候，身體跟大腦，就會自然想畫下一天的句點，明天再看下一集，也不會想強求什麼。
但是有了手機之我變了，好不容易到晚上九點，孩子趕去睡，廚房也收完，整個人明明就已經很累，終於可以休息的第一件事，就是窩在沙發一角，拿起手機，無意識的亂滑，即使我沒有臉書，也只有2個群組，家人朋友各一個。但我還是能打Candy Crush、上網看新聞，最後都是流落到某些內容農場，我也知道自己正在看的東西沒意義，但就任性想放空嘛！我都累了一天了。直到1、2 個鐘頭過去，還是不想放下手機去睡覺，好不容易放下時，我也精疲力盡了，但奇怪，這時感覺到的並不是滿足，而是比拿起手機前更空虛，而且還多了悔恨。所以，我相信我無法休息的外在因素，並不只是因為生了小孩、當了主婦又在家當Youtuber所造成的，而是因為我同時還有了手機。
我發現有了手機之後，沒事的時候，人想要休息也越來越難了。現在你上班摸魚也是看手機，下班在家又好像有一堆東西在手機裡要檢查，連大便時都怕沒手機看會無聊。不過，失眠的那一年多，我無意間發現一種很「不自然」的放鬆方法，一開始幾乎是靠著強迫自己操作，半年一年之後，居然成為習慣，身體記住那種感覺之後，就像你小時候學會騎腳踏車，就一輩子會騎，有時候不小心就會覺得被放鬆了。現在如果一沒事，我就是去床上躺著冥想，如果能睡著更好。
「冥想」兩字有種清高的欠揍，不如說「靈修」大家還比較熟悉，因為社會新聞上常看到這個詞。我20幾歲的時候，不畏璩美鳳光碟事件，我也學別人靈修。當時我出了一連串的包，感覺都跟自己的個性有關，於是想要藉著各種修煉來改變自己，除了冥想之外，素食我也吃了好幾年。不過那時覺得躺著冥想的人只是想偷懶睡覺吧。因為，不管做什麼事情，姿勢一定要專業！所以要擺好標準姿勢，盤腿坐，腰挺直，然後這種姿勢通常坐個5分鐘，我就從脖子、腰，一路酸到腳踝去，那時我只記得就是冥想=酸痛，後來會不想再做這件事，應該也是因為酸痛。
經過一年失眠折磨下來，本來出自於絕望，每天下午我都會花15分鐘「躺著」冥想，沒想到常常不小心睡著，即使是沒完全睡著，但起來的時候，也會感覺自己像睡了一個覺，精神變好，畢竟晚上還要被定到9點。現在夜晚失眠的恐懼仍會不時困擾我，有時候不小心太晚睡，我又有預感今天可能要失眠，但是因為每天下午15分鐘，常常躺著冥想到睡著的習慣讓我有了信心，我辦得到、我睡得著，失眠慢慢從一週2-3次，減少到一個月2-3次。
最後，下班回家後，在所謂的「休息時間」裡，只要你還拿著手機那一切都是假的，只有睡著才是真的。去床上躺著，把手機、Kindle或iPad都留在客廳，只留下身體跟知道自己在呼吸，在我家，已經是一件要刻意培養的事情，其實滿慘的。
的確，有同感