網友G.G.MAN前陣子報我一個好康，告訴我討論慢跑衣物配件的中文資料很少，也許是一個可以討論的主題。
謝了G.G.，我剛回顧了本站的「跑步訓練指南」區，果然，有關衣物配件的部份很少，目前我只寫了五指鞋、GPS手錶、和手握水壺，都是一些旁門左道的東西，所以，這次就讓我跑步的絕對必配品「慢跑褲」出來見客。你可以赤腳跑、半裸跑，但你一定得穿褲子吧？
亂跑多年，從來沒人教我什麼時候要穿哪一種褲子，體育課沒教、同學也不知道，反正衣櫃有什麼就穿什麼，別人穿什麼就穿什麼。
不過，人持續重複做同一件事情時，還是自然會找出最優的組合。而且跑步時要舒適，才能享受跑步的樂趣。多年來我買過各式各樣的跑褲，總結起來，現在最常穿的就下列這三種褲子：A.籃球褲、B.飄飄褲/田徑褲/馬拉松褲、C.緊身褲。
A.籃球褲
這條褲子，人手一條，你的衣櫃裡一定有！受到灌籃高手跟Michael Jordan的影響，我念書的時候，真是人人有球打，男孩女孩的衣櫃裡幾乎都有一條，反正穿不壞也不會退流行。現在林書豪又掀起熱潮，我相信「人手一條籃球褲」這現象，還會持續下去。
| 優點 | 容易取得，價格便宜，不分性別，多功能，可運動、可休閒、可居家……。 |
| 缺點 | (1)很重，尤其是流汗後更重、(2)褲長及膝，跑步抬腳時，褲子會跟大腿前方持續摩擦，長距離跑步時，就會有恰鴨的感覺，我的皮膚還會紅腫（脫毛）。 |
| 適合氣候 | 我想不到不適合的。 |
| 注意 | 我覺得5～10K以下的距離都適合，10K以上、半馬、甚至跑全馬，穿條籃球褲去跑是自找苦吃。因為籃球褲的重量，還有它對大腿長時間的摩擦，每分每秒都在增加你的痛苦。 |
【紅色圈圈處，就是褲子和大腿摩擦的地方】
B.田徑褲 / 馬拉松褲 / 飄飄褲
我想這三種名稱應該都是講同一種褲子，特色是重量輕+褲長短+有內裡。像有些人內褲很少，老婆又很久才洗一次衣服
，每次跑步少消耗一件內褲，也是不無小補。
| 優點 | (1)重量輕，幾乎忘了它的存在、(2)褲管極短，可以讓雙腳得到最大的活動空間，不會有礙事的感覺、(3)有內裡（不需要穿內褲 = 少洗一件褲子）、(4)通風、乾爽、(5)容易攜帶，容易清洗。 |
| 缺點 | (1)價格較高，這點布料就要賣這麼貴，結帳的時候會有點不爽、(2)有些款式短到跟內褲差不多，需要克服心理障礙（羞）、(3)有時候埋藏在衣櫃深處，不容物找到。(4)不適合當休閒褲子，因為太短、(5)暗袋只能放零錢或鑰匙，其他大一點的東就需要其他配件囉。 |
| 適合氣候 | 除了下雪之外，應該都適合。 |
| 注意 | 褲子上的暗袋，要靠近腰際，這可以減少物品震動的影響。內裡請挑選有絲質觸感的，對自己好一點 。 |
【這就是內裡，連在慢跑褲上的內褲】
以前我爸送我一件”全新”的馬拉松褲，那時候我覺得「內裡」（接在褲子上的洞洞內褲）很怪，於是拿剪刀把內裡剪了。後來，我穿這件褲子，裡面沒穿內褲就去參加路跑，剛開始覺得很爽，輕飄飄的，這是我的祕密武器！但沒注意到胯下的蛋蛋會和褲管接縫處產生些微摩擦…，全馬跑到一半才發現事情不妙：蛋蛋開始有強烈的燒灼感。還好，主辦單位在休息站有供應凡士林，我馬上抓一大把、衝到流動廁所、整個抹下去，還真的有用，快燒起來的感覺才不見了。
離題了，這內裡其實穿起來很舒服的！
【俯瞰圖】
C.緊身褲
以前我在路上看跑妹穿緊身褲，如果跑妹腿長而且又勻稱，那一幕令我心曠神怡。後來慢慢發現，男人也穿緊身褲跑，而且天氣越冷，路上的緊身褲男越多。我自己也是跑到快凍僵，才下定決心買這種緊身褲。
緊身褲可以選擇的款式很多，主要差別在長度。我這件長度到小腿穿襪子的地方。
| 優點 | (1)保暖、(2)有包覆肌肉的緊實感覺。 |
| 缺點 | (1)價格較高、(2)不適合害羞的人，男生的雞雞會突出，需克服心理障礙、(3)因為貼著身體，所以身上的「肥肉」和「鬆弛的屁股」全都露，你不要以為廣告拍的很漂亮，就覺得自己穿起來也會跟Model一樣帥、(4)下雨天時，吸水會變重。(5)沒有口袋。 |
| 適合氣候 | 適合寒流來襲或下雪時穿。如果天氣不冷，跑一跑身體熱開後，這種褲子保暖的特性反而是種折磨。 |
| 注意 | 男生還是需要穿 “三角” 內褲，否則你會不知道要放左邊還是右邊。 |
我第一次穿緊身褲跑步時，相當在意別人的眼光，尤其是當路上的女生望著我的方向在微笑。我告訴自己別怕，大家都是這麼穿的，這時候我更挺直腰桿、表現出很有自信的樣子、加速通過！後來才慢慢感覺到，根本沒什麼人在看我，是自己多想了。
總結
如果你有家人或朋友已經跑很長一段時間了，就直接問他們那一種跑步褲子比較好穿，畢竟「時間的考驗」和「使用者經驗」是最佳測試產品有效度的指標。至於我，如果天氣不是下雪或寒流來的那種冷，我幾乎都是穿馬拉松褲，就算跑的慢，看起來也挺專業的！
謝謝觀賞，以後想到新的，會繼續補充。 我不是賣褲子的，知道的就這些，歡迎大家留言討論！
