我在迪卡儂買了一顆反射式拳擊球 (Outshock Reflex Punching Ball) 之後，我發現用途很少。嚴格講，初學者只能打兩種拳法而已，最多三種。它就跟跑步機一樣，只能跑步，但最後用它的機會，卻比跑步機更少。這是一個很明顯給入門者使用的拳擊球，不需安裝。因為，如果你是高手，通常會選擇買真的沙包回來裝。
我買這個拳擊球的理由，是因為我曾經練過幾年的跆拳道。不過生了孩子之後，屁股大了起來，真的是連跳都有困難。在我家兩個臭小孩最難顧的那幾年，我常想如果在家裡有個東西，能讓我想打就打，那也許我可以發洩一點不滿吧！於是我又報名了半年的拳擊課，撈到一個長得像尚克勞德范達美的教練，還有近身肉搏的機會。
不過，雖然我是武術愛好者，年紀這麼大了，也還不知羞恥的去學新武功。但等我真的在迪卡儂買了這粒球之後，我也後悔了。請看不要買拳擊球的理由：
1．拳擊球很重，很難移動
這一個球的底座，有20公斤重，它是靠裝水來得到這個重量的。它一定要這麼重，因為你要打它，它必須要能承受重量。
你要移動它時，除了有兩個大人一起抬之外，你只能夠靠著滾動，對單人來說也很難。所以這個球最好是要擺在一個固定的地方，但是擺在客廳，很不雅觀，而且會被大家掛衣服。
2．它能讓初學者做的運動，真的就只是兩種而已
請看以下高手示範，如果是練拳擊，你也只能練 Jab 跟 Cross而已。你如果想要練勾拳或Upper Cut，它的位置和角度也不適合，因為它會亂彈，除非你的拳法已經很強，才打得到它。
3．使用時還是需要滿大的空間
如果你增加步法的話，的確是會有稍多一點運動量。但是增加步法，你就要有比較大的空間。因為它很重，移動不方便。同樣的，你必須要有一個寬敞的地方，方圓至少一公尺沒有雜物，就固定擺它，這樣你才會想用它。
4．它也不適合你踢
如果它能被踢的話，那你的運動量就會多很多。但是因為它有一個旋鈕，高度正好是你腳的地方。你踢不準的時候，就會踢到這個地方，腳會烏青很痛。
但它也有優點：
1．對小孩幾乎沒有危險性
我兩個小孩天天玩這個東西，不外乎就是把它拉、搖，讓它甩來甩去的。這東西體質相當好，還是Made in Taiwan，完全沒有受損的跡象，球體本身是軟中帶硬的，我小孩也不太可能被它弄到受傷。
2．如果你拳法很好，懂一點步法，就可以有稍多的練法
看這支影片，如果你有大一點的空間，方圓至少一公尺沒有異物，那就可以練習迷蹤步、移形換影等功夫。但是對住在公寓的人來說，擁有這樣的空間還是有困難。
3．雖然踢錯時可能會痛，但是也可以當空靶踢
用腳空踢時，對鍛練核心肌群有幫助。這個靶可以從各個角度去踢，跆拳道的旋踢、前踢、後踢、下壓、側踢、360度迴旋，全部都適合。只要不踢到那個旋鈕，你就不會痛了。
4．收納方便
這個拳擊球雖然安裝好很重，但是你只要把水放掉，再肢解它之後，就可以輕鬆帶著走了，體積並不大，重量也很輕，要放入儲藏室(這是它的命)，也不會佔據很大空間，我想設計的人大概也知道，這東西十有八九，最後都是要進儲藏室的，所以貼心地幫我們減少了它的體積。
總結：
這個拳擊球容易架設，也可以分解收納。但缺點就是裝水後太重，移動不方便，使用時一定要放在固定的地方，週圍要夠大(至少方圓要有一公尺)，不然你就只能練習Jab 和Cross這兩種打法，最後會因為相當無聊與單調，你就自然不想用了呦！
