終於又有機會介紹我自己寫的書了。自從我戒了手機之後，我每天平均用手機的時間，還不到一個小時。我的生活突然多出很多時間，我就一直想著我要用這些時間來做什麼事，我希望是真正能讓我有感、讓我的生活變好、變快樂的事情。
這個答案很不容易浮現，因為我們都已經麻痺了太久了。但最後我還是想到了答案，那就是改造我家，使它真正變成一個能讓人休息的地方。
這幾年由於媽媽粉絲團盛行，大家都已經接受了家庭主婦/全職媽媽一份是工作，而且很累。所以，在每天的身體勞累、心理壓力的夾擊之下，我曾經也接受了這些結論：
「有小孩本來就是會很累…」
「家庭主婦就真的很辛苦…」
「小孩就是會這樣啊…」
當妳總是處在很累的狀態，每天只想要怎麼渡過這一天，妳就無法看到真正的問題。我的家為什麼使我很累、或是很無助呢？一個家會使妳精疲力盡的東西，乍看之下是勞務，但真正使你無法復原疲累的，是事事唱反調、不配合行動的小孩，他們在家爭奪權力，他們入侵我的私人界線，我在家總是必須一心多用，我無法專心做任何事，甚至包括講話跟煮飯。我沒有自由，無法放鬆、無法關機，無法做有益身心的休閒，更不要想癒療自己。
過去，我在家常常覺得自己是個受害者，因為我無法控制我家會發生的事情。不管我再怎麼事前規劃或預防，我小孩總是有方法搗毀我的計畫，我的心情很容易受影響，很容易生氣，連續好幾年的時間，我都覺得自己沒有選擇，沒有辦法過我想要的生活，我只能一直忍耐到我小孩長大，期待到他們長大時，一切都自然會變好。
曾經我真的很恨我家的生活，當時被我小孩天天精神虐待，沒多久我的身體好像也啟動了保護自己的逃跑機制，我先是連續失眠、接著我想過逃家、裝病或離婚。跟小孩生活，漫長的忍耐與緊繃之中，我尋找過意義，一直自問每天這樣過的意義到底是什麼？我也挖掘過去，想著我究竟是怎麼長大的？我爸媽到底是怎麼改變我的行為？
不過，從小我除了被打罵之外，是真的想不出我爸媽還用了什麼方法。但我從年輕時就養成了習慣，遇到問題時，我就會去看書找解方。我一直不知道該怎麼跟小孩相處，直到我開始了解「界線」究竟是什麼。
「界線」曾是我自己前半生最缺乏的東西，缺乏界線會讓人在面對真實世界時，感覺很無助。因為你永遠不知道面對他人時，到底該說什麼，該做什麼，該做到什麼程度，你得到的反饋，又將會是什麼？不管你的外表看起來如何，與人相處時，你的內心總是會覺得不安全，你也覺得自己總是無法融入現實之中。
當我開始使用「界線」的概念與小孩相處之後，我發現自己不累了，在家也不緊張，不會生氣了，我想用「辱罵、生氣、暴力」來改變我小孩行為的欲望，也神奇的消失了。
我找到一個保護自己的方式，對我小孩加諸在我身上的壓力說不，我的小孩也因為感受到界線的存在，他們在家裡的惡行惡狀減少，大人們回到家，也終於可以休息了。
現在，我的心情不受我小孩影響，我在家也擁有更多自由，在家能做自己想做的事情，我們家終於成為一個可以讓人休息的地方。我自己，甚至還會覺得我能在家照顧孩子很高興，因為我終於可以教他們界線是什麼，因為那是我自己以前最缺乏的東西。
我改造我家的冒險過程，都寫在這本「三分鐘熱度的界線教養手冊」裡，教養書不用很貴，現在特價只要119元，給自己一個機會吧！上市期間還有抽獎活動，只要公開分享就可以參加抽獎喔！ (活動已結束)
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