如何瞬間穿越時空到20分鐘後的未來?

苦練多年,我終於成功,領悟瞬間穿越抵達20分鐘後未來的奧義,不論是在人擠人的捷運、無聊的課堂、沉悶的會議、想脫身的約會、聽老公/老婆發牢騷….,只要發動這項奧義,我已身處20分鐘後的未來。

Continue reading “如何瞬間穿越時空到20分鐘後的未來?”

【早起系列】介紹我的 Morning Routine (3) 閱讀

我的「不要買kindle的理由」從2015年刊載開始,其留言板至今大概聚集了百名以上的「愛讀書人」「大量閱讀者」與「英文強者」。不過,我仍然相信這個世界上,現在還會想閱讀的人很少。

Continue reading “【早起系列】介紹我的 Morning Routine (3) 閱讀”

【早起系列】介紹我的 Morning Routine (2) 冥想打坐

我很羨慕那種想睡就可以馬上睡著的人。坐在餐桌上,上一秒還在跟他講話,看他在滑手機,結果再轉過頭來,他就開始打瞌睡、睡著了。

如果我有這種能力的話,那我的一天就不會累了!或者說,如果我累了,就可以隨時休息,那我就不會覺得累了。

Continue reading “【早起系列】介紹我的 Morning Routine (2) 冥想打坐”

【書籍介紹】 三分鐘熱度的界線教養手冊

終於又有機會介紹我自己寫的書了。自從我戒了手機之後,我每天平均用手機的時間,還不到一個小時。我的生活突然多出很多時間,我就一直想著我要用這些時間來做什麼事,我希望是真正能讓我有感、讓我的生活變好、變快樂的事情。

這個答案很不容易浮現,因為我們都已經麻痺了太久了。但最後我還是想到了答案,那就是改造我家,使它真正變成一個能讓人休息的地方。

Continue reading “【書籍介紹】 三分鐘熱度的界線教養手冊”

【培養習慣】如何早睡 (克服晚睡的心魔)?

早睡,其實就是「上床睡覺」,跟喝白開水一樣,都是人類的本能。但是在電燈、電子產品接連出世之後,人類早睡就越來越困難了。

如果你是有小孩的人,小孩九點睡了之後,你的「休息」時間才正要開始。

Continue reading “【培養習慣】如何早睡 (克服晚睡的心魔)?”

【小孩系列】霸凌與界線

看了「界線」這本書後,我發現它與我之前的介紹的育兒奇書(Have a New Kid by Friday),其實講的是類似的概念。育兒奇書,一整個講的就是「替小孩設界線」,在界線之內的事情,就讓小孩自己選擇,自己承擔現實的後果。久了之後,他就會知道有塊領土,裡面好壞都是他自己造成的,你也就教會他「真實世界」是什麼。
Continue reading “【小孩系列】霸凌與界線”

【培養習慣】我的Morning Routine: (1) 早晨日記

我的Morning Routine是早上5點半起床,晚上10點半上床。

在這之前,我這輩子唯一一次早上五點起床,是在我國中的時候。那時是覺得下課又補習很累了,根本沒精神複習功課,所以想說早點起床,結果鬧鐘調五點起床之後,坐在書桌前,眼睛根本累得張不開,從此早起對我就成為一件可怕的事情。舉凡是要坐飛機、出遊必須要早起時,我都非常抗拒,我一直深信,只要我早上五點起床,我就睡不飽、會很累、沒精神,早起不適合我。

Continue reading “【培養習慣】我的Morning Routine: (1) 早晨日記”

一定要忙碌,妳才會覺得心安嗎?

阮翠終於想到她論文的題目了:「當媽媽為什麼會累到腦子燒壞(Burnout)?」她說是因為看到我,才會想到這個主題。

靠!妳自己更嚴重哩!阮翠才是我看過最忙碌的一個人,總是在喊自己壓力大。我懷疑她長期忙碌,導致她整個人已經迷航了。她總是在從一個地方,到另一個地方。她的兒子,也常是最晚離開幼兒園的小孩,但是她卻不像其他的媽媽一樣,是因為工作;週末也從未聽她說出去玩。不過,瞎忙的人,自己通常都不會知道。
Continue reading “一定要忙碌,妳才會覺得心安嗎?”

【音樂閒聊】練鋼琴的瞎練與盲練

自從我改掉盲練、瞎練的壞習慣之後,我練習的效率就高了很多。以前花半年一年才練得完的東西,現在二個月就練完了。

「老師,為什麼我這週幾乎每天都練一個小時,但是還是彈得亂七八糟?」
「因為妳總是無效的練習呀!」
Continue reading “【音樂閒聊】練鋼琴的瞎練與盲練”

【培養習慣】如何休息,癒療心靈?(下)

如何讓心靈休息的上篇,是如何保護自己,不受外界的干擾,這篇講的是如何驅逐你內心中,不讓你休息、不讓你放鬆的魔鬼呢?它們會因為習慣,讓你誤以為這是改變不了的事情。 Continue reading “【培養習慣】如何休息,癒療心靈?(下)”