老母機器人 | 作者 | 三分鐘熱度

我喜歡的Youtuber烹飪頻道

我已經成形很多年的習慣，就是一個人吃飯時，一定要看教人作菜的節目才吃得下，不然就會覺得眼前的飯菜很難吃。

人一天要吃三餐，食盲、舌盲或是沒有營養學觀念的人，一天要折磨自己的舌頭、身心靈三次，好可憐啊！因此，我要把握每天吃飯的時間，讓自己的味覺、心靈跟身體快樂一瞬間，這是每天都能享受三次的快樂，而且又不需要特別花錢。

App 介紹：花70美金可看一輩子的羽毛球教學影片：Badminton Famly

如果你有在打羽毛球，而且受不了自己緩慢的進步，想要脫離盲打瞎打、或是固定砲台的冏境，也常在Youtube 上找影片，看過安東教練、麥教練、葉師父等人的教學影片，那你或許也有看過這個人的影片。

如果人生可以重來，我不會學嘸蝦米輸入法

嘸蝦米輸入法在二十年前是很潮的東西，當時我身邊的同學們，只有上進的專科生才會，因為大學生打BBS聊天，只要會注音輸入法就夠用了，倉頡輸入法又是LKK在學的東西，當時自然就選擇了嘸蝦米。

不要看A片的理由

由於宗教因素，我已經幾年沒看A片了，但還是可以做愛。結婚十年，我的性欲曾經進入了漫長的冰河期。直到最近，可能是由於固定鍛練身體、打羽毛球的競爭性運動，性欲突然又出現了。這重新出現的性欲，彷彿是上帝送給我的禮物。

【書籍介紹】美好少女的垂直社會- 感謝天，我終於不是少女了！

鏡文學的朋友送了我這本書，讀到5%之後，就發現這本書跟手機一樣，會把你的眼球黏在書本上，讓人一直想要往下讀。

少女是每個女人的夢想，不管妳的少女時代有多差、多蠢、多不堪，但妳都會想回到那個時段。

最近在整理舊物，準備搬家，翻到了這本筆記本，是我二年前開始想到要練核心肌群的時候寫的。過了兩年，我還真的從腰圍31變成28，減了6公斤。我明顯感覺到練核心的好處，是溜冰、跳高、游泳、肢體動作等，都變輕鬆了，而且駝背了三、四十年，也有改善的希望，至少現在維持上半身直立，不會那麼吃力了。除了橋式之外，我還會做Flutter Kick, Side Plank 或是Russian Twist, Squat等，全部都是從Youtube學來的。但我每天想到要做的，還是橋式，從最早的二十秒開始，現在已經可以做到每次45秒，一天做3分鐘。