【書籍介紹】 一個新世界 (Eckhart Tolle)

最近看完的一本書。一開始覺得非常難看,看了幾頁就不想看了。不過最近它卻成為混亂中的慰藉。 

這本書大概是講,你的腦中有一個聲音,在你每天生活中,它似乎代表著你,當你說出:我是誰,我從xx大學畢業,我有什麼能力,我是個有錢人、創業家、我是二個小孩的媽媽、那都是你的「自我」。「自我」(Ego)並不是真正的你,自我,每天都需要靠著其他人的注意力來餵養,也可以靠著建立敵人,來突顯自我的合理性與正確性。久而久之,你就會把這個自我當成你。

Continue reading “【書籍介紹】 一個新世界 (Eckhart Tolle)”

喔確診了

第一次嘗到確診的滋味。上週開始,起床覺得喉嚨乾乾的,以為是晚上冷氣開太強,空氣乾燥才會這樣。

要發燒的前兩天,還真的覺得人沒勁,以為是連續運動太累。直到下午接到學校電話,說女兒發燒39度,要我接她回家,我才發現自己好像也有點怪怪的,一量體溫,我也38度了。

Continue reading “喔確診了”

我喜歡的Youtuber烹飪頻道

我已經成形很多年的習慣,就是一個人吃飯時,一定要看教人作菜的節目才吃得下,不然就會覺得眼前的飯菜很難吃。

人一天要吃三餐,食盲、舌盲或是沒有營養學觀念的人,一天要折磨自己的舌頭、身心靈三次,好可憐啊!因此,我要把握每天吃飯的時間,讓自己的味覺、心靈跟身體快樂一瞬間,這是每天都能享受三次的快樂,而且又不需要特別花錢。

Continue reading “我喜歡的Youtuber烹飪頻道”

App 介紹:花70美金可看一輩子的羽毛球教學影片:Badminton Famly

如果你有在打羽毛球,而且受不了自己緩慢的進步,想要脫離盲打瞎打、或是固定砲台的冏境,也常在Youtube  上找影片,看過安東教練、麥教練、葉師父等人的教學影片,那你或許也有看過這個人的影片。

右邊是Thomas Laybourn
Continue reading “App 介紹:花70美金可看一輩子的羽毛球教學影片:Badminton Famly”

如果人生可以重來,我不會學嘸蝦米輸入法

嘸蝦米輸入法在二十年前是很潮的東西,當時我身邊的同學們,只有上進的專科生才會,因為大學生打BBS聊天,只要會注音輸入法就夠用了,倉頡輸入法又是LKK在學的東西,當時自然就選擇了嘸蝦米。

Continue reading “如果人生可以重來,我不會學嘸蝦米輸入法”

【書籍介紹】美好少女的垂直社會- 感謝天,我終於不是少女了!

鏡文學的朋友送了我這本書,讀到5%之後,就發現這本書跟手機一樣,會把你的眼球黏在書本上,讓人一直想要往下讀。

少女是每個女人的夢想,不管妳的少女時代有多差、多蠢、多不堪,但妳都會想回到那個時段。

Continue reading “【書籍介紹】美好少女的垂直社會- 感謝天,我終於不是少女了!”

建立習慣-鍛練核心肌群

最近在整理舊物,準備搬家,翻到了這本筆記本,是我二年前開始想到要練核心肌群的時候寫的。過了兩年,我還真的從腰圍31變成28,減了6公斤。我明顯感覺到練核心的好處,是溜冰、跳高、游泳、肢體動作等,都變輕鬆了,而且駝背了三、四十年,也有改善的希望,至少現在維持上半身直立,不會那麼吃力了。除了橋式之外,我還會做Flutter Kick, Side Plank 或是Russian Twist, Squat等,全部都是從Youtube學來的。但我每天想到要做的,還是橋式,從最早的二十秒開始,現在已經可以做到每次45秒,一天做3分鐘。

Continue reading “建立習慣-鍛練核心肌群”

多年以來,你是否為自己找到了重拾信心與行動力的方法?

有空的話,問自己這個問題,然後盡情地寫吧!

跑步:

每天持續跑,曾經在2019年,我沒有間斷地一直跑,幾乎每天跑,我知道有些日子,我是不想出去跑的,就算很冷,我還是會出門。

Continue reading “多年以來,你是否為自己找到了重拾信心與行動力的方法?”

小腿粗女人好看

最近因為減肥成功,又關注起自己的小腿。

這半年來我減了7公斤,把自己的體重,從過重的67公斤一口氣減到標準範圍的60公斤,幾乎跟婚前差不多了,那可是我這輩子最好看的時候。

體重開始下降之後,最明顯的消腫的部位是大腿、腰、胸部跟手臂、小腿可是一公分都沒減。

Continue reading “小腿粗女人好看”