培養習慣

三分鐘熱度，為了讓明天的生活更美好之【培養習慣】系列，每天只要做一點，習慣就會一點一點地培養起來。

建立習慣-鍛練核心肌群 2022-04-29
【戒手機Day 13】習慣記錄表 2021-11-15
【戒手機 Day 5】找到生活的目標 2021-08-28
設計你的小習慣 -實驗失敗紀錄 2021-06-05
【書籍介紹】Tiny Habits 設計你的小習慣 2021-05-10
【全穀生活】蕎麥(Buckwheat) 怎麼煮最爽？ 2021-04-02
【小提琴14】Week 17~21 – 節拍、第4根手指、力道的控制、一弓八音 2021-03-28
【小提琴13】Week 15, 16 – 轉音、音準加強、新的符號 2021-02-21
【小提琴12】Week 14 – 右手拉弓的手指也要彎曲 2021-02-05
【小提琴11】Week 13 – 驅動右手的動作是手腕 2021-01-28
【小提琴10】Week 12 – vibrato、 scale 一弓兩音 2021-01-21
【小提琴9】Week 11 – 進步與挫折 – Vibrato 開始有聲音了 2021-01-16
【小提琴8】Week 8~10 – vibrato, D Major Scale 第1與第3根弦切換的技巧 2021-01-11
【小提琴7】Week 7 – 第7堂課 – 節拍、音準、小指練習 2020-12-24
【早起系列】早上起床千萬不要做這件事 2020-12-24
【失眠系列】當失眠成為習慣，用另一種習慣來取代它 2020-12-21
【早起系列】介紹我的 Morning Routine (3) 閱讀 2020-12-19
【早起系列】介紹我的 Morning Routine (2) 冥想打坐 2020-12-17
【早起系列】介紹我的 Morning Routine (1) 寫日記 2020-12-15
【小提琴6】Week 6 – 第6堂課 – 開始用3根手指 2020-12-15
【小提琴5】Week 5 – 第5堂課 – 放輕鬆2 2020-12-06
【小提琴4】Week 4 – 第4堂課 – 放輕鬆 – Do# 及 Fa# 2020-11-30
不要用 Google Calendar 的理由 (改用筆記本吧) 2020-11-29
【小提琴3】Week 3 – 第3堂課 – Mi 與 Si 的練習/ 拉琴不顫抖 2020-11-25
【小提琴2】Week 2 – 第2堂課 – Re 與 La 的練習 2020-11-24
【小提琴1】Week 1 – 第1堂課 (介紹) 2020-11-23
【培養習慣】如何早睡 (克服晚睡的心魔)？ 2020-08-10
【培養習慣】我的Morning Routine： (1) 早晨日記 2020-07-04
【培養習慣】大家都在早睡早起了，你還在睡前滑手機嗎？ 2020-06-27
【培養習慣】如何休息，癒療心靈？(下) 2020-06-08
【培養習慣】練習正面的自我對話(Self-Talk) 2020-06-06
【被愛系列】性慾與性生活 2020-06-03
【培養習慣】如何讓你的心靈休息？(上) 2020-05-29
【培養習慣】怕累不要喝咖啡 2020-05-06
【培養習慣】睡午覺的快樂 2020-05-02
【培養習慣】一週只跑一次步 2019-03-27
【培養習慣】戒糖終於成功 2017-04-04
【培養習慣】戒糖飲食 2014-10-27

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