〈人生,永遠需要一個理由(全新數位版)〉上市

〈人生,永遠需要一個理由〉這本書的實體版本2014年出版,2020年疫情爆發,封城待在家裡時興起想把它數位化的念頭,一直到2022年5月才完成,重新編輯的過程,我又讀了一次,那些內容早就忘了,但讀過後還是覺得想笑,心想~當初怎麼有辦法寫出這些好笑又療癒的梗阿。

全新數位版目前已經在 readmookobo都有上架,如果你有他們的閱讀器,可以考慮喔。

【書籍介紹】美好少女的垂直社會- 感謝天,我終於不是少女了!

鏡文學的朋友送了我這本書,讀到5%之後,就發現這本書跟手機一樣,會把你的眼球黏在書本上,讓人一直想要往下讀。

少女是每個女人的夢想,不管妳的少女時代有多差、多蠢、多不堪,但妳都會想回到那個時段。

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【書籍介紹】怦然心動的人生整理魔法

在此之前,我完全不知道近藤麻理惠是誰,也沒看她的電視節目,這本書,光看書名我是不會心動的,感覺講的東西很淺,又是著名暢銷書,照慣例不是我的菜。會看他是因為讀完〈子彈筆記〉及〈僧人心態〉後,發現這兩本都不約而同提到麻里惠的〈怦然心動的人生整理魔法〉,於是將其列為2022年的書單中,5月初回台灣隔離的十天中,很快地在《讀冊》找到便宜的二手書,比電子版還便宜喔。

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建立習慣-鍛練核心肌群

最近在整理舊物,準備搬家,翻到了這本筆記本,是我二年前開始想到要練核心肌群的時候寫的。過了兩年,我還真的從腰圍31變成28,減了6公斤。我明顯感覺到練核心的好處,是溜冰、跳高、游泳、肢體動作等,都變輕鬆了,而且駝背了三、四十年,也有改善的希望,至少現在維持上半身直立,不會那麼吃力了。除了橋式之外,我還會做Flutter Kick, Side Plank 或是Russian Twist, Squat等,全部都是從Youtube學來的。但我每天想到要做的,還是橋式,從最早的二十秒開始,現在已經可以做到每次45秒,一天做3分鐘。

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多年以來,你是否為自己找到了重拾信心與行動力的方法?

有空的話,問自己這個問題,然後盡情地寫吧!

跑步:

每天持續跑,曾經在2019年,我沒有間斷地一直跑,幾乎每天跑,我知道有些日子,我是不想出去跑的,就算很冷,我還是會出門。

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小腿粗女人好看

最近因為減肥成功,又關注起自己的小腿。

這半年來我減了7公斤,把自己的體重,從過重的67公斤一口氣減到標準範圍的60公斤,幾乎跟婚前差不多了,那可是我這輩子最好看的時候。

體重開始下降之後,最明顯的消腫的部位是大腿、腰、胸部跟手臂、小腿可是一公分都沒減。

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【啤酒筆記-16】比利時 / CHIMAY blue 嚴規熙篤隱修會啤酒 (Trappist Beer)

第一次看到 CHIMAY blue 這個啤酒時很驚訝,以為是奇美電子的新產品,結果原來是道道地地的比利時修道院啤酒,還是正宗的「嚴規熙篤隱修會(Trappist)」這類型,他在布魯塞爾南方靠近法國邊境的「斯高蒙特修道院 (Abbaye Notre-Dame de Scourmont)」釀造 (地圖),他們是第一個釀造啤酒的嚴規熙篤隱修會(Trappist), 推出的酒款都有不同顏色的酒標,「藍」是唯一會標年份的。此外還有賣各式各樣的起司,比利時內的超市都買的到。

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【書籍介紹】Regretting Motherhood – 不會妨礙任何人

最近讀卯起來讀 「Regretting Motherhood」這本書,讀到一半的感想。

其實,我知道我不討厭小孩,就算我兒子有時很可惡,我在家也常被他們弄得很煩,但我真的不討厭我的小孩。

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【書籍介紹】教育,我相信你

會發現這本書的脈絡是這樣,葉丙成老師在臉書推藍偉瑩老師的新書「提問力」,本想買提問力來看,但沒有電子版,又看到藍老師之前的書「教育,我相信你」有電子版,評價蠻好的,於是就買來看。讀完後,我覺得藍老師是個很有理想的人,很像是老師的老師的角色,看的很遠,她以「相信」為基礎從家庭、學校、社會、政策等四個大的面向論述,是一本值得推薦的好書。

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