在此之前，我完全不知道近藤麻理惠是誰，也沒看她的電視節目，這本書，光看書名我是不會心動的，感覺講的東西很淺，又是著名暢銷書，照慣例不是我的菜。會看他是因為讀完〈子彈筆記〉及〈僧人心態〉後，發現這兩本都不約而同提到麻里惠的〈怦然心動的人生整理魔法〉，於是將其列為2022年的書單中，5月初回台灣隔離的十天中，很快地在《讀冊》找到便宜的二手書，比電子版還便宜喔。
Continue reading “【書籍介紹】怦然心動的人生整理魔法”建立習慣-鍛練核心肌群
最近在整理舊物，準備搬家，翻到了這本筆記本，是我二年前開始想到要練核心肌群的時候寫的。過了兩年，我還真的從腰圍31變成28，減了6公斤。我明顯感覺到練核心的好處，是溜冰、跳高、游泳、肢體動作等，都變輕鬆了，而且駝背了三、四十年，也有改善的希望，至少現在維持上半身直立，不會那麼吃力了。除了橋式之外，我還會做Flutter Kick, Side Plank 或是Russian Twist, Squat等，全部都是從Youtube學來的。但我每天想到要做的，還是橋式，從最早的二十秒開始，現在已經可以做到每次45秒，一天做3分鐘。
Continue reading “建立習慣-鍛練核心肌群”多年以來，你是否為自己找到了重拾信心與行動力的方法？
有空的話，問自己這個問題，然後盡情地寫吧！
跑步：
每天持續跑，曾經在2019年，我沒有間斷地一直跑，幾乎每天跑，我知道有些日子，我是不想出去跑的，就算很冷，我還是會出門。
小腿粗女人好看
最近因為減肥成功，又關注起自己的小腿。
這半年來我減了7公斤，把自己的體重，從過重的67公斤一口氣減到標準範圍的60公斤，幾乎跟婚前差不多了，那可是我這輩子最好看的時候。
體重開始下降之後，最明顯的消腫的部位是大腿、腰、胸部跟手臂、小腿可是一公分都沒減。
班長家的工廠
工廠，是班長童年時最大的惡夢。
從五歲開始，她就一直在爸媽的吵架與詛咒聲中，聽到「工廠」兩個字。直到有一天，她終於知道爸媽口中的「工廠」是什麼東西？長什麼樣子？它究竟是怎麼一回事，為什麼爸媽要為了「工廠」吵架？
Continue reading “班長家的工廠”【啤酒筆記-16】比利時 / CHIMAY blue 嚴規熙篤隱修會啤酒 (Trappist Beer)
第一次看到 CHIMAY blue 這個啤酒時很驚訝，以為是奇美電子的新產品，結果原來是道道地地的比利時修道院啤酒，還是正宗的「嚴規熙篤隱修會(Trappist)」這類型，他在布魯塞爾南方靠近法國邊境的「斯高蒙特修道院 (Abbaye Notre-Dame de Scourmont)」釀造 (地圖)，他們是第一個釀造啤酒的嚴規熙篤隱修會(Trappist)， 推出的酒款都有不同顏色的酒標，「藍」是唯一會標年份的。此外還有賣各式各樣的起司，比利時內的超市都買的到。
Continue reading “【啤酒筆記-16】比利時 / CHIMAY blue 嚴規熙篤隱修會啤酒 (Trappist Beer)”【書籍介紹】Regretting Motherhood – 不會妨礙任何人
最近讀卯起來讀 「Regretting Motherhood」這本書，讀到一半的感想。
其實，我知道我不討厭小孩，就算我兒子有時很可惡，我在家也常被他們弄得很煩，但我真的不討厭我的小孩。
Continue reading “【書籍介紹】Regretting Motherhood – 不會妨礙任何人”【書籍介紹】教育，我相信你
會發現這本書的脈絡是這樣，葉丙成老師在臉書推藍偉瑩老師的新書「提問力」，本想買提問力來看，但沒有電子版，又看到藍老師之前的書「教育，我相信你」有電子版，評價蠻好的，於是就買來看。讀完後，我覺得藍老師是個很有理想的人，很像是老師的老師的角色，看的很遠，她以「相信」為基礎從家庭、學校、社會、政策等四個大的面向論述，是一本值得推薦的好書。
Continue reading “【書籍介紹】教育，我相信你”你的放鬆儀式是什麼？
生完孩子之後的十年，我總想找回內心的平靜，不知道如何才能放鬆？直到最近，我終於嗅到了一點放鬆的感覺。
Continue reading “你的放鬆儀式是什麼？”【書籍介紹】無意良母 by 賴曉妍 & 葉丙成
無意良母這本書，會知道它，是有一天看到葉丙成老師在臉書上推銷，否則我之前不知道賴曉妍是誰，照我的習慣，應該是不會買。但讀了介紹後，覺得符合我的胃口，就下定了。沒有電子版，親友來歐洲出差，我特別拜託吃的東西可以不用帶，但是這一本麻煩幫我拿過來，我開車到阿姆斯特丹自取，順便敘舊，拿到實體書的感覺挺開心的。
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