三分鐘熱度

不要讓那些「你不能做的事情」，遮閉了你的雙眼，掩蓋了「你能做的事情」。 你不能夠在幾天或是幾個月內，學會一種語言，但是你可以每天花5分鐘學習。多年來，我發現「學語言」跟「減重」相似，都是心理戰。不管你今天多努力，卯起來做了多少，但是你絕對不會看到任何成效與進步。但你若是持續一段時...

分享一個奪走我整整三年歡笑的人生經驗。三年前，我加入了一個神祕組織，經過求証之後，我90%肯定，它應該是位在法國，巴黎近郊。 這個組織，叫作Natura-Dis, 還有臉書專頁，從它的網頁看起來，它應該是一間補習班。提供的課程非常多元，專門在教授花藝、園藝、造景、自然保護課程、包...

看完「 設計你的小習慣 」這本書之後，出於對史丹佛研究的好奇，我還真的照著老師說的去做實驗。我想要建立的習慣是舉啞鈴。為什麼會想舉啞鈴呢？因為現在「增肌減脂」的口號很流行，而且女人超過四十歲，重量訓練，也可以幫助預防骨質疏鬆，而且現在體重只會上升，不會下降，就算每天跑步3公里，1...

不要買的理由，就是可以減少垃圾。我發現，人不製造垃圾，也可以活得很好。已經買了的東西，就儘可能的使用到壞掉，或是無法再修理為止；功能重複的東西，像是衣服、包包、鞋子，就不要再買。這種減少購買的生活，我不知不覺已經過了很多年，一旦擺脫了購物的習慣，還真的覺得時間很多，不用逛網路商店...

疫情爆發前，教會的最後一堂課是Minister，服事。服事的概念，大概是這樣子的：我們每個人都可以為他人做些什麼，我們如果服事身邊的人，也就是服事上帝，而上帝也為我們準備好一切需要的東西，祂也一直在服事我們。

小孩停課了，而且還不知道哪一天才會去上學？就算學校開學了，也還是會擔心。2020年，小孩從三月初，一直停課到六月初，整整三個月在家，雖然一開始非常痛苦，但畢竟，我也還有那麼一點母性，日子久了我也習慣，接受了現實。

自從我開始吃藜麥之後，我馬上就發現全穀類的好處。就是早上起床煮一杯，可以當午餐、下午的點心，我可以就吃這一樣食物過一天，也不會覺得肚子餓或是不滿足，而且還大幅減少了我煮飯的痛苦，因為老公的便當，也可以早上起床煮一杯藜麥，再加水果，就可以解決；晚餐也可以隨意煮，反正小孩愛吃不吃，大...

聽【 停損王 】講比特幣有一陣子了，對幣圈的概況有初淺的了解，但我還是無法掌握 “全貌” ，網路找到的資訊都很片斷，判斷內容的真偽不容易，所以想直接花錢買時間，找一份人家系統化整理好的資訊來啃，而且要排版精美、信度高，買書應該是最佳的途徑。簡單來說，我最想知道的有三件事情 (1)...

有關防疫的新聞，台灣這一兩周都是滿滿的負能量，指揮不當、防疫不利、判斷失準、狀況外…，或是又有哪個團體成為害群之馬、防疫破口，每日公布的疫調足跡似乎已經遍地開花到不可考，這一切與過去一年來的歡樂成為極大的反差， 疫情開始了，看著在台灣的家人與同事 ，正走著去年世界其他地方都走過的...

最近把  Tiny Habit (設計你的小習慣)   這本書已經看完了，與許多探討習慣的素人書不同，這本書是史丹佛大學行為研究所的教授，BJ Fogg 在2020年時出版的，裡面用了他多年研究人類行為的成果，建了一個科學模型，來教大家如何建立好習慣，或是擺脫壞習慣。

最近股市群魔亂舞，什麼存股、現金殖利率、股債蹺蹺板、50萬變1000萬…各式各樣神蹟、學派與線仙在市場上流竄，你相信什麼就一直聽什麼，市場上的神人投資績效動不動都是 百% 以上，比巴菲特還神，財經新聞的趨勢分析也像 Déjà-vu (似曾相識)，我都搞不清楚正在做那一場夢。

每天時間一到下午，我就開始在想，今晚我要如何用最簡單、最省時的方式，混過晚餐，把大家餵飽，不要讓家人吃到太多垃圾食物，我也不要變成廚房裡的奴隸。

找到一個人的長處，並且正確的利用它，在教育小孩時、組織管理上、或個人成長，都是成功的關鍵。

聰明的媽媽知道，綠豆芽裡大部份都是水份，辛辛苦苦煮了一大盤，但卻沒有質量，飽足感普通。端上桌，由於食材太便宜，看到也不會覺得興奮。如果我買綠豆芽回家，以前還會用詹姆士教的蔥爆熱炒法，弄得很鹹，但發現工法太多，CP值仍低。後來，我就自己發明了更聰明的吃法，涼拌綠豆芽。

這個App可以替你統計你每天花了多少時間在看手機。如果你剛裝，看到自己一天花了超過4個小時在滑手機，可能會嚇一跳。它有免費版本，不過，我喜歡花錢當大爺的感覺，於是就花了60元台幣，買了付費版。買了付費版有什麼好處呢？