戒斷手機上癮 | 三分鐘熱度

「你的注意力放在哪裡，它就會構成了你的人生。」如果你有隨手都要滑手機的習慣，那你的人生就是「長期持續的滑手機」，該停止了。

這一系列文章的主要目的，是為了讓你的生活變得更好，一起來戒斷手機上癮。

【戒手機Day 13】習慣記錄表 2021-11-15
【戒手機Day 12】個人宣言 2021-11-09
【戒手機 Day 7】寫出目標之後，開始動手做它們 2021-09-01
【戒手機 Day 5】找到生活的目標 2021-08-28
【戒手機 Day4】注意力與社交媒體 2021-08-12
【戒手機Day3】記錄你少滑手機的每一天 2021-05-29
【戒手機Day 2】睡前五分鐘不看手機 2021-05-19
【戒手機 Day 1】知道自己為什麼要戒手機很重要 2021-05-11
【App介紹】讓你知道自己一天滑手機多久的 Screen Time 2021-04-10
如何專心做事，不看社交媒體？ 2021-04-09
吃完飯不滑手機，會發生什麼事情？ 2021-03-25
【電影介紹】監視資本主義：智能陷阱 (the Social Dilemma) 2021-01-20
如何瞬間穿越時空到20分鐘後的未來？ 2021-01-13
【早起系列】早上起床千萬不要做這件事 2020-12-24
【早起系列】介紹我的 Morning Routine (1) 寫日記 2020-12-15
不要用 Google Calendar 的理由 (改用筆記本吧) 2020-11-29
「社交媒體」救不了我的「社交生活」 2020-08-20
【閒聊】自出版電子書心得分享｜第一次就上手 2020-07-17
阮翠的專注力與她的手機 2020-06-17
【培養習慣】如何休息，癒療心靈？(下) 2020-06-08
【培養習慣】如何讓你的心靈休息？(上) 2020-05-29
【閒聊】手機與我(2) 2020-05-09
【培養習慣】睡午覺的快樂 2020-05-02
【閒聊】手機與我 (1 ) 2020-04-25
【書籍介紹】《戒手機: 挑戰二十天重新奪回生活主權的提案》 2020-04-22
不滑手機會怎樣嗎？ 2019-11-21
不要用臉書的理由 2016-11-02
不要用智慧型手機的理由 2013-12-28

需要更完整的內容，請看《戒手機: 挑戰二十天重新奪回生活主權的提案》，花幾個銅板，就能擁有更多的時間，驚嚇到改善自己的生活，試試看就知道，總比你一直滑手機好吧。

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