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2011年1月26日 星期三

終於，我也開始學習冥想了，但是我的問題是………

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想要嚐試冥想的朋友們，一開始難免會遇到一些問題。冥想活動已經有千年歷史，源自我們東方的佛教禪學，但是在它對現代人的好處，卻在最近這幾年才被科學証實。所以，冥想還不像瑜加那麼廣泛流行。我們身邊能遇到的同好往往不太多，想要學習，卻又不知道如何作才正確。 其實，像跑步強身一樣。 冥想...
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2011年1月8日 星期六

每天練習冥想，讓你釋放深層壓力

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    我練習冥想至今，好不容易兩年了。雖然兩年是很短的時間。但是我還記得，一開始，只是想要靜靜坐著五分鐘，我的內心都很抗拒啊！不過隨著一天一天過去，現在，我似乎也開始體會到冥想的好處了。
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2011年1月5日 星期三

你，與心的距離有多近？

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原文出處： 澳洲冥想會 (The Meditation Society of Australia) 意識的層次有高低之分 一個人意識 (Consciousness)的層次，有高低不同。當人只擁有低層次的意識時，他容易看到生命中帶有憤怒、侵略性、憎恨與『自我感強』的黑暗面。反...
2010年6月20日 星期日

終極快樂指南書 (The Ultimate Happiness Prescription)

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The Ultimate Happiness Prescription 作者：Deepak Chopra ( The New York Times bestselling author) 我們生活的意義，就是要快樂。 快樂，是所有生活目標的目標 。很多人認為必須要擁有成功的事...
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2009年7月21日 星期二

冥想的7個事項 (看完後就可以開始做了！)

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學習冥想，其實比你想像中的簡單。像所有的東西一樣，簡短，就是美德。 以下7 個重點，只要知道了它們，就可以開始進行你的冥想訓練了。
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2009年7月10日 星期五

你想學習冥想嗎？

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什麼是冥想（Meditation) 呢？ 從外表上看來，冥想的人，只是靜靜地坐在那兒，什麼事也沒做。 如果，你能夠想像這個冥想者的內心，正在發生什麼事的話， 我想，也許這個冥想者，正和他自己的潛意識溝通著吧…
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