治療顳顎關節痛 TMJ Disorder

紀錄這個月我最開心的事情，就是我的顳顎關節痛得到治療，而且疼痛也改善。我的顳顎關節(TMJ)已經痛了12年，一直沒看醫生，因為找不到醫生。一般牙科診所沒有看顳顎關節痛，一痛12年，痛成習慣，我也失去面對它的勇氣，更不相信它會變好。

Tonebase 古典音樂大平台，值得買嗎？

大~平~台~又來了！我曾經介紹過Badminton Family 這個羽球大平台， 如果連羽毛球都可以網路教學，那古典鋼琴有何不可？而且看教學影片學樂器這種事，早就已經有人做過了，Guitar Tricks裡，就有無止盡的吉他教學短片，你這輩子都別想看完。

第一次種波斯菊就開花

這幾週最正面的事情，是我的波斯菊與吉野櫻開花了！試驗了在陽台種各種植物之後，果然是花了時間又賠錢。去年我買進了30棵樹苗之後，花時間換盆換土的，存活率也不到一半，而且長得很醜。終於承認，在大樓陽台，要擁有植物，用種子繁殖還是最好的方法。因為不想幾年後被樓下鄰居告賠漏水，所以我只能用花盆種植物。我自私地想要在都市裡擁有幾棵樹，但是總是因為花盆裡土壤有限的關係，而沒辦法長好。而且處理換盆要花很多時間，也很累。

雖然家很幸福，但還是想要一個人

兒子明年就要12歲了，從他開始說放學要自己回家，我感覺自己的時間就明顯變多了。不需要在下午三點40分，就要結束手邊的事情去接他們，也不用在接他們的時候，當他們發洩一天壓力的出口，自從每天少了這痛苦的一小時，我還真的覺得輕鬆了。

【咖啡膠囊】VANILLA Éclair 香草閃電泡芙風味咖啡– 兼容 Nespresso Original Line

上星期帶孩子到板橋遠東大遠百閒逛，雖然我不太喜歡滿滿的 LED 掛在街道上，但還是不免俗地去看一下，最後一天的新北耶誕城的那一顆人造聖誕樹。大遠百 B1 有一間 Nespresso 專櫃，兒子掏出零用錢買了一條 【VANILLA Éclair 香草閃電泡芙風味咖啡】，說是要請我的，所以這次就特地來寫一下，喝的感受。

【咖啡膠囊】illy Classico 經典中烘培 – 兼容 Nespresso Original Line

喝咖啡的人總是喜歡嘗試不同的口味，不管我試過多少種，回過頭總還是會想嘗嘗 illy 的經典 Classico 研磨咖啡(中烘焙)，我偶而會買一罐來品嘗，銀色的罐子，配上紅色的 logo 字體，看起來就很迷人，打開罐子聞起來就是香，搭配摩卡壺來煮，喝起來就是爽!

【咖啡膠囊】L’OR CHOCOLAT 特殊風味 – 兼容 Nespresso Original Line

L’OR Flavours 系列共有三款: 焦糖 CARAMEL、巧克力 CHOCOLAT、香草 VANILLA，這三款有他名稱上顯現的味道，但他並沒有加焦糖或是巧克力等來調味，他應該是加了某種香料，達成這種效果。

工廠、董娘、老闆的女兒

我爸對於當工廠老闆有一輩子的執著，就算是已經八十歲高齡，工廠幾乎沒業務了，老人家卻也不願意關廠，廠裡只剩下幾個員工。但每個月含薪水、水電、保險，空燒個四五十萬是跑不了的。已經八年了，我相信這間工廠，早已偷走了他的快樂，整整八年我幾乎沒看他開心過。

不要買 Nespresso Vertuo Next 咖啡機的理由

話說好幾年前我就看過 Nespresso Vertuo 系列膠囊了，那種胖胖的膠囊 2014 年正式推出，採用注水後 + 高速旋轉 + 洗衣機脫水(=離心力)的方式沖泡咖啡，因為膠囊上有條碼，所以還可以依照各別咖啡不同的設定，自動控制不同的水量及轉速，以得到相應最完美的味道，重點是可以沖出『大杯量』230 ml 以上的美式咖啡，據說這是 Nespresso 為了攻占北美市場所特別研發的機型。

【咖啡膠囊】L’OR FORZA 強度 9 – 兼容 Nespresso Original Line

朋友到法國玩，我託他到超市隨手幫我買一盒可以使用 Nespresso Original Line 機器的咖啡膠囊，只要不是 Nespresso 品牌的就好，結果他買的是我也很喜歡的 L’OR (法文是 “黃金” 的意思)，小小一盒10顆膠囊，法國超市售價大約 3.6 歐元 (折合台幣 120)，在台灣網購則是兩倍以上的價格，朋友帶回來的，喝起來就是爽!

【產品介紹】不要再把 Nespresso 咖啡膠囊放到發霉了- 讓 PodCut™ 來幫你

 Nespresso 咖啡膠囊喝完後怎麼辦? 官方請大家拿回店裡回收，也可以郵寄給他們回收，如果剛好你常去逛 Nespresso 的店，或是覺得郵寄一點不麻煩，那這兩種方法就很適合你，但通常都會累積很多用過的咖啡膠囊，才會採取行動，所以就得忍受咖啡膠囊放太久擺到發霉，有些人選擇把它暫放在冰箱存放。

【產品介紹】PodCut™ - Nespresso 咖啡膠囊回收神器

這幾年，不管喝咖啡的習慣如何改變，摩卡壺、濾掛式、法式、滴漏式... 家中仍然會擺一台 Nespresso 膠囊咖啡機，懶的時候就丟一顆膠囊，馬上就能享受一杯高品質的咖啡，機器則是選吃 Original 系列膠囊的那一款，因為 Nespresso Original 膠囊的專利已經過期了，所以這幾年咖啡膠囊的選擇有越來越多的趨勢，在歐洲的超市裡，看到擺一整櫃的 Nespresso original 膠囊是常有的事。

不要買 POIEMA Fan 的理由

今年 (2022)夏天的時候無意間逛到 flyingV 眾籌網站，想看看目前流行籌資的項目有哪些，不知道是不是我的錯覺，總覺得現在的眾籌網站，已經搞得跟購物網站沒兩樣，越看越有趣，越滑越迷惘，就這樣失心瘋來著，買了一台要價NT3990的電風扇 POIEMA Fan ，號稱全域電風扇，這一篇是我使用兩個月的心得。

不要買 Garmin Forerunner 245 的理由 暨維修、使用心得

你們一定覺得很奇怪，明明 Garmin 今年 (2022) 主推的新款跑步專用 Forerunner 系列手錶的型號是955 跟 255，各大網紅跟部落格都在介紹，為什麼我偏偏要寫 245 ? 答案很簡單，因為現在買 245 很便宜阿!

【書籍介紹】 一個新世界-喚醒內在的力量

最近看完的一本書。一開始覺得非常難看，看了幾頁就不想看了。不過最近它卻成為混亂中的慰藉。 

這本書大概是講，你的腦中有一個聲音，在你每天生活中，它似乎代表著你，當你說出：我是誰，我從xx大學畢業，我有什麼能力，我是個有錢人、創業家、我是二個小孩的媽媽、那都是你的「自我」。「自我」(Ego)並不是真正的你，自我，每天都需要靠著其他人的注意力來餵養，也可以靠著建立敵人，來突顯自我的合理性與正確性。久而久之，你就會把這個自我當成你。