【音樂閒聊】練琴的瞎練與盲練

自從我改掉盲練、瞎練的壞習慣之後，我練習的效率就高了很多。以前花半年一年才練得完的東西，現在二個月就練完了。

「老師，為什麼我這週幾乎每天都練一個小時，但是還是彈得亂七八糟？」
「因為妳總是無效的練習呀！」

【培養習慣】大家都在早睡早起了，你還在睡前滑手機嗎？

 「早起」是這幾年來，西方的勵志界(Self Help) 最風行的運動。

自從一年前，我開始早起之後，我真的感受到我的生活被注入了一股外來的能量：1)我失眠的問題改善了 2)我把拖延多年的事情做了 3)我能掌控時間，感覺我對生活有主導權，過得比較從容。整體來說，我的疲倦減少，廢人感消失，也覺得我真的變快樂了！

【被愛系列】論離婚

雖然是【被愛系列】，但一定要講離婚，這樣才會完整。

婚姻是愛情的墳墓，但現在連我也相信這句話是真的，至少字面上的意義是。

樓上搬來了新的鄰居，是一個打扮合宜的義大利女人，帶著兩個跟我們家差不多年紀的小孩。有天在電梯裡，她對我說：

阮翠的專注力與她的手機

阮翠：「我沒有辦法寫我的論文…我好痛苦，我沒辦法專心，我只能看三行字，我的ADHD真的太嚴重了」

我：「蛤？妳有ADHD？是醫生說的嗎？」


阮翠：「沒有，我沒去看過醫生，但是我自己覺得我有，所有的症狀我都有！」


我：「像什麼呢？」


【培養習慣】如何休息，癒療心靈？(下)

如何讓心靈休息的上篇，是如何保護自己，不受外界的干擾，這篇講的是如何驅逐你內心中，不讓你休息、不讓你放鬆的魔鬼呢？它們會因為習慣，讓你誤以為這是改變不了的事情。

【培養習慣】練習正面的自我對話(Self-Talk)

練習正面的自我對話，其實是為了驅逐你內心中的魔鬼。這是每日「練習感恩」的一部份。武漢肺炎期間，我買了一本自我對話大全。每天早上，我會把書上的短句，寫在我的日記本上，寫完之後照著唸，一開始很不自然，而且還會口吃。不過一個星期之後，這就變成我每天早上最興奮的事情之一，越唸越順口、也越唸越好聽了。

【被愛系列】性慾與性生活

有天三個女人在公園，不知誰先起的頭，講著講著就講到了作愛這件事。

A說：「從我兒子出生之後，我跟我老公就已經沒有那個了，他如果想要，我就叫他去廁所」
B說：「我實在很厭倦，當一個男人被A片洗腦太久，他總是在妳身上跑A片的流程，完全沒有情趣可言，還讓我覺得自己很像在拍A片」
C說：「唉…我想亞洲的男人都差不多是這樣的吧！」

不要買 logitec CRAYON 觸控筆 的理由

Apple 官網賣的觸控筆共有三隻，Apple Pencil 第一代跟二代，另一隻則是 Logitech 的 CRAYON，有一天老婆跟我說想要買一隻觸控筆來畫圖，我看她的眼神充滿誠意，但以我對她多年的了解，我決定買一隻最便宜的就好， CRAYON 變成最佳選擇，價格便宜很多，如果買來沒用我損失不會太多。這是我第一次買觸控筆，老實 說，即使研究了一兩天，我還是搞不清楚差異在哪裡，但我深信 logitech 的東西品質不會太差，真得直到使用後我才知道自己買了什麼。

不要買 迪卡儂拳擊球(OUTSHOCK) 的理由

我在迪卡儂買了一顆反射式拳擊球 (Outshock Reflex Punching Ball) 之後，我發現用途很少。嚴格講，初學者只能打兩種拳法而已，最多三種。它就跟跑步機一樣，只能跑步，但最後用它的機會，卻比跑步機更少。這是一個很明顯給入門者使用的拳擊球，不需安裝。因為，如果你是高手，通常會選擇買真的沙包回來裝。

迪卡儂反射式拳擊球 (OUTSHOCK Reflex Punching Ball)； 建議售價：70歐元

【心得】Nike Zoom Pegasus Turbo 2 ｜5K、15K 初跑心得

開箱後 (請看這篇) 這一周第一次穿 Nike Zoom Pegasus Turbo 2  上路，分別跑了 5K 和 15K，前後相隔3天，在此之前我「腳感」的記憶，主要停留在Nike Zoom Fly 3，這初跑的感覺還蠻深刻的， 趁我還記得的時候趕快寫下來。

【培養習慣】如何讓你的心靈休息？(上)

這篇跟【培靠習慣】如何喝白開水一樣，是類似的概念。休息、睡覺、喝水，全都是人類的本能。但是現代的生活，卻會讓人一點一滴地失去這些能力。

不能休息，則是因為有了手機，你發現什麼事不需要做的時候，就覺得該去看一下手機了，看手機你會有短暫的娛樂，但最後只會讓你覺得更累而已。想要改善這個問題，建議您閱讀「戒手機」一書。

【開箱】Nike Zoom Pegasus Turbo 2

我的 Nike Zoom Fly 3 在跑了約300公里後鞋底磨破了，雖然它的前一雙 Mizuno Wave SKY 2 跑了超過700公里後依然健在，但因為太厚重，我還是很想買一雙新鞋。看網友介紹Pegasus Turbo 2，於是就直接跑到鞋店定了一雙，很多人都喜歡上網買鞋，但我更喜歡在店裡試穿，跟店員哈拉的感覺，如果大家都上網買，那這些在實體店工作的人怎麼辦? 這一篇純開箱，下一篇在來介紹跑步的感覺。

【被愛系列】認真的女人最美麗

阮翠又來了，上一篇「人妻仍是被愛的生物」發文後幾天，阮翠突然打電話跟我說：她決定不再企求老公給她愛了，她要轉移自己的期待。害我嚇了一跳，她應該沒看我的部落格吧！她也不可能用咕狗翻譯吧！

不要買 Mizuno Wave SKY 2 的理由

 

上一篇 Nike Zoom Fly 3 竟然召喚出不少愛好跑步的讀者，讓我有點意外，沒想到讀者群中還有不少跑友，這次簡單來講一下穿了1年多，累計里程數超過700公里的 Mizuno Wave SKY 2 (官網)，雖然好像已經出到 SKY 3 了，但是一些購物網站還有在賣，價格也很OK，這一篇應該還是可以給大家參考。

Kindle功能介紹｜你真的都會用了嗎？

使用Kindle多年，我只會把書叫出來看而已，也很懶得去發掘其它的功能，因為我本來就不太會用電子產品，而且Kindle的反應又比較慢。我能閱讀的時間就已經不多了，還在裡面點來點去，更覺浪費時間。