不要買 AirBadminton 的理由

今年奧運的羽球比賽真的讓人熱血沸騰阿，生父生母為了自己要運動 (順便挽救我們家運動神經有點慢的長子)，決定全家投入羽毛球的運動，生母率先帶領大家，浩浩蕩蕩的到 DECATHLON (迪卡儂) 運動量販店採購球拍、羽球、球袋、球鞋，全套設備齊備，宣示意味濃厚，在同事推坑下，甚至買了專門在戶外使用的 AirBadminton 羽球，這次要講的就是這個。

不要買 Sennheiser HD 350BT 的理由 / 使用心得

 這個耳機是今年2月買來送老婆當生日禮物的，雖然她收到的時候沒什麼特別的反應，但後來有一直用，所以我想應該有滿足到她的需求。

當時選的時候其實沒想太多，他剛好在特價，含稅只要 EUR 89 ，牌子好聽，各項功能性數據又都 OK (Qualcomm處理器、Bluetooth 5.0技術、可折疊、可用30小時)，我想採雷的機率應該不高，整個決策過程沒有超過10分鐘，是我該次購物的最大勝利。

【書籍介紹】Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (哦原來我很在意自己的外表~)

 最近在看這本書：

Self Compassion Kristin Neff

書中第一章，要你坦白的回答，你會因為什麼事情而批判自己？如外表、人際關係、工作表現…

我才發現，原來我最在意的，是自己的外表。原來我會在心中批判自己的只有兩件事情，第一是外表，第二是職涯。

不要買 Bose Quiet Comfort Earbuds 的理由 / 使用心得

我發現，其實我買過很多 Bose 的東西，但是在部落格裡卻一個也沒提過，這次來分享一下前陣子買的 Bose QuietComfort Earbuds。

我第一個買的真無線藍芽耳機是 Jabra Elite Active 65t，造型很像一個金色大蝸牛爬上我的耳朵，跑步可以用，也很舒適，但就用了一年多後，左邊的耳機有一天就連不上了，怎麼測試都無法使用。

台中青春夢

下了交流道，防疫專車的司機在台中市內時速開80，目的地是北屯的防疫旅館。我的心情還沒從旅途的緊繃裡鬆懈下來。這十年來，這是我第一次自己一個人坐飛機，接著還要跟孩子老公分開14天。

路牌是我以前熟悉的松竹路，崇德路，不過景色已經完全大變，看起來已經變成重劃區。沒想到我居然會一個人住在台中市的防疫旅館。時間多到不知該怎麼渡過，就連常常夢到的臭豆腐跟麵線、紅茶拿鐵，現在叫個UberEat就有了。

失眠 2.0

最近又開始失眠。自從知道我媽得了癌症之後，生活原有的平靜，就消失了。而這份平靜，過去是我花了好幾年，才能擁有的。

距離我上一段的習慣性失眠，也就是一週有2-3天沒辦法睡覺的日子，已經過了3年。這3年來，我靠著改變習慣，建立Routine，來讓自己感覺每天有一個架構，可以照著走：

感恩日記怎麼寫？

感恩日記，其實就是寫下每天使你覺得感恩的三件事情。大概1-2年前，我開始寫感恩日記。一開始是為了戒手機、抒壓、排解負面情緒，寫了一段時間之後，我發現這本感恩日記，竟然有心靈避風港的效果。也就是說，當我開始書寫的時候，會覺得有某種東西在保護著我。

你的癒療方式是什麼？

這1~2年來，雖然孩子大到可以自理，但我發現自己仍找不到一個可以放鬆的方法。我指的是，忙完一整天之後，你可以什麼都不管，就大力地犒賞自己。

白天再怎麼累，只要知道自己不久後就能休息了，而且有樣東西，會讓你期待，能完全抓住你幾小時的注意力，就足以讓人忘記壓力，明天就能更新自己，這就是每日的癒療。這應該是人生存所需的本能，所以不禁回想，以前我究竟是怎麼放鬆的？

在你人生的哪一方面，你是最成功的？你在其中學到了什麼？

看到一本書，裡面有365個問題，每天都回答自己一個問題，是你平常吃喝拉撒滑手機時，從不會想的問題，用來探索自己。

我人生最成功的事情，應該是「學習」，我比身邊的人會的技能都多，而且都一大把年紀了，還常常想著要學這個那個。在五件我想到要學的東西裡，大概會有2~3件變成認真的，也能成為長久的興趣，或是產生實際的效用。

【小孩系列】小孩總是不收衣服，亂丟東西怎麼辦？

 

每個人的家裡，都有這種小孩老公。不管妳講幾次，怎麼講，他們穿過的衣服、襪子永遠亂丟，看完的書也亂丟在沙發上，拿出來的東西，如指甲刀，計算機等，也不會放回原處，總是讓下一個要用的人找不到。

【APP】Babbel 攻略，如何得到最優惠的價格？

隔離十四天期間，因為太無聊，又懷念起從前狂滑手機的日子。不知為何，想起了Babbel這個學習語言的App. 於是我又再次下載、登入，打完了第一關之後，差一點又要付錢去註冊。好加在，我在按下確認鍵之前，又想起我還有終生訂閱全能版的Rosetta Stone，真是好險。

【閒聊】隔離生活週記

 隔離14天期間，一個人在防疫旅館看完了三本書，無聊到背日文五十音，還每天打幾小時的Candy Crush. 原來一個人完全擁有自己 的24小時，是這麼漫長啊！

【閒聊】學語言的小習慣

不要讓那些「你不能做的事情」，遮閉了你的雙眼，掩蓋了「你能做的事情」。

你不能夠在幾天或是幾個月內，學會一種語言，但是你可以每天花5分鐘學習。多年來，我發現「學語言」跟「減重」相似，都是心理戰。不管你今天多努力，卯起來做了多少，但是你絕對不會看到任何成效與進步。但你若是持續一段時間，幾天到幾週，雖然會些許成效或進步，但是往往非常的小，小到你會自然想漠視它。

法國 Natura-Dis 園藝補習班體驗記

分享一個奪走我整整三年歡笑的人生經驗。三年前，我加入了一個神祕組織，經過求証之後，我90%肯定，它應該是位在法國，巴黎近郊。

這個組織，叫作Natura-Dis, 還有臉書專頁，從它的網頁看起來，它應該是一間補習班。提供的課程非常多元，專門在教授花藝、園藝、造景、自然保護課程、包括訓練自然解說員。我相信這個世界上，一定也有跟我一樣的人。他們想要學習新事物，想要接觸自然，所以我分享這個經驗。

【書籍介紹】設計你的小習慣 - 實驗失敗紀錄

看完「設計你的小習慣」這本書之後，出於對史丹佛研究的好奇，我還真的照著老師說的去做實驗。我想要建立的習慣是舉啞鈴。為什麼會想舉啞鈴呢？因為現在「增肌減脂」的口號很流行，而且女人超過四十歲，重量訓練，也可以幫助預防骨質疏鬆，而且現在體重只會上升，不會下降，就算每天跑步3公里，1年了，我也沒瘦半公斤，肚子屁股還越來越大，所以，我的確是很想增加新的運動。