西雅圖最高樓觀景台 (Columbia Center)

 
登高望遠是人的基本需求，所以我們偶而要去【台北101】的頂樓溜溜，一生中也要抽空去【玉山】攻個頂。當然，來到西雅圖旅遊也不例外，這次三分鐘熱度的《西雅圖旅遊系列》，要帶大家去爬比【太空針(Space Needle】還要更有看頭的【西雅圖最高樓：Columbia Center】

游泳塑身指南書(Get Wet Get Fit by Megan Quann Jendrick)

老公每天跑步，回家唉腳痛、膝蓋痛、腰痛，又沒人幫他按摩好可憐。這時我想起專家的建議：『不要長期只作一種運動，最好是選2～3項運動換著作，這樣才比較不會傷身』。所以本部落格推出最新的單元－運動指南大鍋炒，介紹國內外的「運動指南書」。因為我不是專業人士，所以極有可能誤解書中內容。不過，本文的目的，是介紹書籍的「大意」而非「細節」，任何人有興趣從事此運動，請先自己去細讀這本書。如果你看了我的文章，照著練習，而導致受傷或是期待落空，本部落格按照慣例，不負任何責任。

那天在網路上閒逛，不小心看到這位姐姐的書，不是教你怎麼游泳，而是教你「有系統地鍛練出游泳選手般的身材」。游泳選手的體型都有個特徵，就是肩膀寬、有腰、肌肉飽滿，屁股窄，大小腿勻稱修長。

【圖片轉載自：The Seattle Times】

不要買 Sony Xperia S 的理由

 
有句廣告台詞說「先研究不傷肝，再講究療效」，我說「買東西，先看《不要買的理由》，可接受後再考慮購買」。這次三分鐘熱度《不要買的理由》系列文章，要介紹的是全球首款Sony智慧型手機： Xperia S

Nathan Speed 2 慢跑水壺腰帶

去年此時，三分鐘熱度在「跑步訓練指南」系列文章中介紹了一款手握水壺 (NATHAN SPRINT HANDHELD HYDRATION)，Nathan這家廠商標榜人體工學，那款水壺體積小巧、我用的很愉快，它很適合短距離的訓練。
但是隨著跑步距離逐漸拉長、路線的多元發展，我要帶手機(聯絡用)、GPS手錶、現金、鑰匙、緊急狀況小紙條、以及更多的水，因此擁有置物空間的多功能腰帶水壺，就成為我這階段的目標。最後我找到Nathan Speed 2，先前已經在「跑步路線介紹: 首富之路」一文亮相，現在心得累積夠多了，來跟大家分享：

◎本部落格在此聲明，本文與任何廠商皆無關係，絕無任何「利益交換」或「置入性行銷」的意圖，純粹為個人使用心得分享。

跑步路線介紹: 首富之路

在職場上你被「責任制」壓得失去自我、喘不過氣嗎？ 想強健體魄、增添家庭幸福、培養工作以外健康的嗜好嗎？ 來來來，請看本站的「跑步路線介紹」(「三分鐘熱度」部落格中最強、猛、勇、最熱血的單元)。

當「跑步」遇上「旅遊」其實是很快樂滴，這次要帶大家探訪下面這位先生的家，別看他雙手抱胸一副「林北有錢」、很有成就的樣子，他年輕的時候也是一副書呆樣，還不知好歹學別人當飆仔，還好後來轉性學電腦，搞了一個產品叫做Windows，接著就開啟了所謂的「大PC時代」，許多電子新貴們都還在尋找大秘寶呢!
 

畢飛宇小說－玉米 (有雷，慎入！)

連續幾天都沒睡好，又和老公吵了架，突然很想看點灑狗血的鄉土劇，於是想起這本之前看一半的「玉米」，畢飛宇的小說。果然，人若是心情不好時，就是要吃重口味，這本小說的感官刺激，比鄉土劇更生猛。小說的故事發生在中國的農村。在中國，農村可不是我們台灣人印象中那種安詳純樸，而是無法想像的醜陋惡毒。

【圖片轉載自：張看部落格】 

從財務角度看，為老闆「責任制」加班，會讓企業更好嗎？

講了這麼多關於責任制的點滴，其實大家早就看穿了，台灣並不是「責任制」，而是「上班打卡制，下班責任制」，或是叫作「無限責任制」也行。先前我們從企管箴言中摸索出一個道理：「廉價人力，寵壞老闆，會造成公司的管理落後，是有害公司成長的」。
但是，老闆又常說：「請大家不要計較加班費，多作事，要為公司著想！」那現在，我們再從「財務角度」來看看，勞工的高工時，到底能不能幫助更多的公司生存，促進台灣的經濟發展，鞏固我們勞工的工作機會呢？

歡迎進入主婦的黑暗料理界。我在短暫的職場人生裡，也曾經轟轟烈烈過。以下是我在眾多不同大小公司中，所觀察到的現象，再融合我自己的想像，假設而成。如果大家覺得我寫錯，也歡迎來留言來指正我，以免我在這裡蠱惑了大家，罪過罪過。

【圖片轉載自：5068小遊戲】
 

責任制解祕

「責任制，阻礙社會國家進步」一文推出後，得到讀者的迴響和討論，對我有諸多啟發。所以我在此將收集到的意見，經整理、研究寫成另一文。

1．「國外」到底有沒有責任制這種東西呢？

不要買 全新iPad 的理由

      

iPad第三代出來了，我也跟大家一樣好期待阿！因為Apple把平板電腦的畫質和速度提升到更高的境界，不過看起來，我們賺再多錢也不夠買這些每年更新的電子產品，如果你需要理由來壓抑自己衝動購物的慾望，來來來，本站的「不要買的理由」系列文章就是為您準備的，請看這一次的：不要買全新iPad的理由。

鬆餅三兄弟 (Pancake)

之前介紹過我家吃的鬆餅(Waffle)，這次要來介紹另一種中文也叫「鬆餅」的早餐，但是英文名字叫Pancake，Pancake 其實就是麥當勞一份五十元的鬆餅啦，加三十元就多給你二片豬肉。Pancake和Waffle 的材料幾乎是一樣的。雖然是同樣的材料，卻有不同的作法，作好有格子的Waffle就象徵著貴婦下午茶，但Pancake就代表麥當勞的速食早點。一樣食物二樣情，這就是人生啊！
 

三分鐘熱度的MP3精選

老婆每天櫻櫻美代子，轉眼間，翻譯的歌詞已經累積到200首了，真是為她感到驕傲。不過我對流行歌還是通通不了解，什麼重金屬、藍調、搖滾、另類、靈魂樂我TMD的全不懂，什麼歌手唱過什麼歌我也全不知道。每天加班，下班都很累了，我也沒有精神去研究啥音樂。但是，有時候坐在電腦前，我就是想聽首歌爽一下嘛。有時候朋友講到什麼樂團、音樂的，我如果剛好知道，也能插個幾句話。

不要買 NIKE+ iPod 感應器 的理由

一年前的某一天，我興沖沖的跑到體育用品店，敗了「Nike+ iPod Sport Kit」的套裝組合，想說Nike + Apple這兩大龍頭的異業結盟，會不會像檸檬配愛玉一樣，給你戀愛般的好滋味。
現在，老婆每一次打開抽屜看到它們，就忍不住要罵我幾句。這些咒罵跟怨念的累積，實在揮之不去，就讓我發洩在「不要買的理由」系列文章上吧，請聽我娓娓道來...
 

Master Of Puppets－Metallica (歌詞中文翻譯)

Master Of Puppets
原唱者：Metallica
發行年：1986

這首歌聽起來壞、彈的人看起來壞，但是意義不壞。

Nothing Else Matters－Metallica (歌詞中文翻譯)

Nothing Else Matters
原唱者：Metallica
發行年：1991
AV女優有純情可愛的；重金屬也有清新勵志的。

Calling All Angels－Train (歌詞中文翻譯)

Calling All Angels
原唱者：Train
發行年：2003
責任制、高房價，好痛苦，天使快來幫幫我們吧！