喔確診了

第一次嘗到確診的滋味。上週開始，起床覺得喉嚨乾乾的，以為是晚上冷氣開太強，空氣乾燥才會這樣。

要發燒的前兩天，還真的覺得人沒勁，以為是連續運動太累。直到下午接到學校電話，說女兒發燒39度，要我接她回家，我才發現自己好像也有點怪怪的，一量體溫，我也38度了。

阿慶師的魷魚螺肉蒜

我已經成形很多年的習慣，就是一個人吃飯時，一定要看教人作菜的節目才吃得下，不然就會覺得眼前的飯菜很難吃。

人一天要吃三餐，食盲、舌盲或是沒有營養學觀念的人，一天要折磨自己的舌頭、身心靈三次，好可憐啊！因此，我要把握每天吃飯的時間，讓自己的味覺、心靈跟身體快樂一瞬間，這是每天都能享受三次的快樂，而且又不需要特別花錢。

App 介紹：花70美金可看一輩子的羽毛球教學影片：Badminton Famly

如果你有在打羽毛球，而且受不了自己緩慢的進步，想要脫離盲打瞎打、或是固定砲台的冏境，也常在Youtube  上找影片，看過安東教練、麥教練、葉師父等人的教學影片，那你或許也有看過這個人的影片。

右邊是Thomas Laybourn

不要用無蝦米輸入法的理由/ 如果人生可以重來，我不會學無蝦米輸入法

無蝦米輸入法在二十年前是很潮的東西，當時我身邊的同學們，只有上進的專科生才會，因為大學生打BBS聊天，只要會注音輸入法就夠用了，倉頡輸入法又是LKK在學的東西，當時自然就選擇了無蝦米。

我個人已經使用無蝦米輸入法超過20年。但是換了Mac, 年紀又大了之後，本來用得好好的無蝦米，現在變成常打錯字，打不出字，速度也變慢。無奈，年紀大了，我實在很懶得再學新的輸入法。如果還能打得出中文，就罔用吧！

不要看A片的理由

由於宗教因素，我已經幾年沒看A片了，但還是可以做愛。結婚十年，我的性欲曾經進入了漫長的冰河期。直到最近，可能是由於固定鍛練身體、打羽毛球的競爭性運動，性欲突然又出現了。這重新出現的性欲，彷彿是上帝送給我的禮物。

不要買《可不可熟成紅茶 》的理由

舉家搬遷回來台灣一個多月了，我發現電視上『手遊』廣告的播放頻率極高，還有滿街的『飲料店』更甚以往，感覺這兩種行業是目前本島除了台積電以及銀樓以外，含金量最高的行業。

【書籍介紹】人生，永遠需要一個理由（全新數位版）

〈人生，永遠需要一個理由〉這本書的實體版本2014年出版，2020年疫情爆發，封城待在家裡時興起想把它數位化的念頭，一直到2022年5月才完成，重新編輯的過程，我又讀了一次，那些內容早就忘了，但讀過後還是覺得想笑，心想~當初怎麼有辦法寫出這些好笑又療癒的梗阿。

【書籍介紹】美好少女的垂直社會- 感謝天，我終於不是少女了！

鏡文學的朋友送了我這本書，讀到5%之後，就發現這本書跟手機一樣，會把你的眼球黏在書本上，讓人一直想要往下讀。

少女是每個女人的夢想，不管妳的少女時代有多差、多蠢、多不堪，但妳都會想回到那個時段。

【書籍介紹】怦然心動的人生整理魔法

在此之前，我完全不知道近藤麻理惠是誰，也沒看她的電視節目，這本書，光看書名我是不會心動的，感覺講的東西很淺，又是著名暢銷書，照慣例不是我的菜。會看他是因為讀完〈子彈筆記〉及〈僧人心態〉後，發現這兩本都不約而同提到麻里惠的〈怦然心動的人生整理魔法〉，於是將其列為2022年的書單中，5月初回台灣隔離的十天中，很快地在《讀冊》找到便宜的二手書，比電子版還便宜喔。

建立習慣 - 鍛練核心肌群

最近在整理舊物，準備搬家，翻到了這本筆記本，是我二年前開始想到要練核心肌群的時候寫的。過了兩年，我還真的從腰圍31變成28，減了6公斤。我明顯感覺到練核心的好處，是溜冰、跳高、游泳、肢體動作等，都變輕鬆了，而且駝背了三、四十年，也有改善的希望，至少現在維持上半身直立，不會那麼吃力了。除了橋式之外，我還會做Flutter Kick, Side Plank 或是Russian Twist, Squat等，全部都是從Youtube學來的。但我每天想到要做的，還是橋式，從最早的二十秒開始，現在已經可以做到每次45秒，一天做3分鐘。

【365天正面自我對話】多年以來，你是否為自己找到了重拾信心與行動力的方法？

 有空的話，問自己這個問題，然後盡情地寫吧！

小腿粗女人好看

最近因為減肥成功，又關注起自己的小腿。

這半年來我減了7公斤，把自己的體重，從過重的67公斤一口氣減到標準範圍的60公斤，幾乎跟婚前差不多了，那可是我這輩子最好看的時候。

班長家的工廠

工廠，是班長童年時最大的惡夢。

從五歲開始，她就一直在爸媽的吵架與詛咒聲中，聽到「工廠」兩個字。直到有一天，她終於知道爸媽口中的「工廠」是什麼東西？長什麼樣子？它究竟是怎麼一回事，為什麼爸媽要為了「工廠」吵架？

【啤酒筆記-16】比利時 / CHIMAY blue 嚴規熙篤隱修會啤酒 (Trappist Beer)

第一次看到 CHIMAY blue 這個啤酒時很驚訝，以為是奇美電子的新產品，結果原來是道道地地的比利時修道院啤酒，還是正宗的「嚴規熙篤隱修會(Trappist)」這類型，他在布魯塞爾南方靠近法國邊境的「斯高蒙特修道院 (Abbaye Notre-Dame de Scourmont)」釀造 (地圖)，他們是第一個釀造啤酒的嚴規熙篤隱修會(Trappist)， 推出的酒款都有不同顏色的酒標，「藍」是唯一會標年份的。此外還有賣各式各樣的起司，比利時內的超市都買的到。

【書籍介紹】教育，我相信你

會發現這本書的脈絡是這樣，葉丙成老師在臉書推藍偉瑩老師的新書「提問力」，本想買提問力來看，但沒有電子版，又看到藍老師之前的書「教育，我相信你」有電子版，評價蠻好的，於是就買來看。讀完後，我覺得藍老師是個很有理想的人，很像是老師的老師的角色，看的很遠，她以「相信」為基礎從家庭、學校、社會、政策等四個大的面向論述，是一本值得推薦的好書。