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2009年7月28日 星期二

勵志點唱機(1) Hold On-Wilson Phillips (中文歌詞)

當你身受任何的困難而無法脫身時,專注地看著你的痛苦。當你專注時,痛苦不再是痛苦。若是再堅持下去,有一天幸運的大門會為你而開…
    【音樂影片為何在山嶽上取景呢?導演會叫這三位美女大費周章地爬上高山,想必是因為,山嶽暗示了人的毅力與奮鬥精神】 Hold on  I know this pain. (我懂你的苦)

2009年7月23日 星期四

如何在10天內改變自己(Part 1)

書名:如何在10天內改變自己
著者:桑名一央(東京大學法學系,資深編輯,日本鑽石出版社董事,副社長)
出版項:新生活出版社
內容大意:
你也許也有這種經驗:立下了無數次的決心,想要戒除一個壞習慣,或是培養一個好習慣,但是這個願望卻始終沒有發生。你以為,只要是人,就必須忍受自己與這種惰性共生嗎?

2009年7月21日 星期二

冥想的7個事項 (看完後就可以開始做了!)

學習冥想,其實比你想像中的簡單。像所有的東西一樣,簡短,就是美德。
以下7 個重點,只要知道了它們,就可以開始進行你的冥想訓練了。

2009年7月16日 星期四

跑者的訓練:中階到高階(1)

『中階跑者』在這裡的定義是:能夠一次持續30分鐘的跑者。
『高階跑者』指的則是那些能一次持續60分鐘的跑者。
因此,本文要說明的,是如何從30分鐘的跑步,進階到60分鐘的訓練過程。

2009年7月13日 星期一

氣.跑步 (Chi Running)

請原諒這個看起來很奇怪的標題,它是直接翻拍自一本書,書名就叫做『Chi Running』
 Chi Running 原書

2009年7月10日 星期五

筆記:禪與生活 (鈴木大拙)

本書以生活中的食衣住行為例,來講解禪機。如此,談禪對多數人而言,將不再莫名其妙,反而人人可解。 
禪與生活
書名:禪與生活
作者:鈴木大拙    
譯者:劉大悲
出版社:志文出版社

(圖片截取自網路,版權為原作者所有)

你想學習冥想嗎?

什麼是冥想(Meditation) 呢?
從外表上看來,冥想的人,只是靜靜地坐在那兒,什麼事也沒做。
如果,你能夠想像這個冥想者的內心,正在發生什麼事的話,
我想,也許這個冥想者,正和他自己的潛意識溝通著吧…