【書籍介紹】強風吹拂

 

在一般的情況下，這本書絕對不會出現在我的書單，因為網路上跑步心得與感想，太多、太氾濫、太飽和，對所有跑者持續轟炸、形成無止境的壓力、只能持續(逃避)跑下去，我盡量避免涉略這類訊息，少看就沒有壓力，因此演算法應該會標籤我，為我自動剔除這本書。

但又為了打破演算法對我生活的限制，每隔一段時間我會問周遭的朋友是否有推薦的書單，這本書就是這樣來的，同事好友的長官離開該部門時，大手筆送了每位同仁一人一本，同事看完後大推，跟我說，我就買了。

生存的十二條法則教我的事：(一) 宮鬥的意義

生存的十二條法則：解決混亂的靈藥。亞馬遜的演算法真的很厲害，總是跳出我會買的書。這本書有夠難看，花了兩年終於看完，而且很多地方還看不懂。為了紀念我看完這本書，我發願把這12條法則都寫下來，至少也記錄下我看不懂的是什麼。

驚世母親 Shelly Knotek 操縱者虐待狂的故事 If You Tell

美國除了地大物博，偉人很多之外，它的月之暗面就是瘋子也很多。這本書是真人真事，1975~2000年時，發生在美國華盛頓州的真實慘案。裡面的主角叫Shelly Knotek，媒體給她取了個暱稱，叫America's Most Evil Mom. 美國最邪惡的母親。她的嗜好是虐待他人，從觀賞別人的痛苦中，得到每日所需的快樂與能量。從小她就知道如何折磨家人，長大後惡整自己的伴侶，生了小孩之後，就虐待自己親生的女兒，最後還凌遲三個去她家寄宿的住客至死。

Can't Hurt Me 挑戰 1：多年以來，你一直對抗的問題是什麼？

 這是Can't Hurt Me 這本書，第一章結束的時候，作者要大家回答的問題。書中稱之為挑戰，每個章節結束，都有一個對自己的挑戰，原文的內容是：

What kind of bullshit you are dealing with?
Are you getting beaten? Abused? Bullied? Do you feel insecure?
What are the current factors limiting your growth and success?

Cant Hurt Me, David Goggins

Can't Hurt Me 我刀槍不入

 

David Goggins，前美軍戰將，曾經在中東、阿富汗戰場服役過，這本書是他的自傳，不過，說是自虐傳記也可以。他有一個不幸的童年，他爸爸雖然貴為溜冰場的老闆，家境富有，但從小他和他哥哥，放學卻必須到溜冰場提供無償勞動，每晚只能睡在溜冰場的沙發上，若有抗拒，會被毒打 。他爸爸還兼作皮條客，不時會在老婆的面前，試用他的生財工具。

【書籍介紹】 一個新世界-喚醒內在的力量

最近看完的一本書。一開始覺得非常難看，看了幾頁就不想看了。不過最近它卻成為混亂中的慰藉。 

這本書大概是講，你的腦中有一個聲音，在你每天生活中，它似乎代表著你，當你說出：我是誰，我從xx大學畢業，我有什麼能力，我是個有錢人、創業家、我是二個小孩的媽媽、那都是你的「自我」。「自我」(Ego)並不是真正的你，自我，每天都需要靠著其他人的注意力來餵養，也可以靠著建立敵人，來突顯自我的合理性與正確性。久而久之，你就會把這個自我當成你。

【書籍介紹】人生，永遠需要一個理由（全新數位版）

〈人生，永遠需要一個理由〉這本書的實體版本2014年出版，2020年疫情爆發，封城待在家裡時興起想把它數位化的念頭，一直到2022年5月才完成，重新編輯的過程，我又讀了一次，那些內容早就忘了，但讀過後還是覺得想笑，心想~當初怎麼有辦法寫出這些好笑又療癒的梗阿。

【書籍介紹】美好少女的垂直社會- 感謝天，我終於不是少女了！

鏡文學的朋友送了我這本書，讀到5%之後，就發現這本書跟手機一樣，會把你的眼球黏在書本上，讓人一直想要往下讀。

少女是每個女人的夢想，不管妳的少女時代有多差、多蠢、多不堪，但妳都會想回到那個時段。

【書籍介紹】怦然心動的人生整理魔法

在此之前，我完全不知道近藤麻理惠是誰，也沒看她的電視節目，這本書，光看書名我是不會心動的，感覺講的東西很淺，又是著名暢銷書，照慣例不是我的菜。會看他是因為讀完〈子彈筆記〉及〈僧人心態〉後，發現這兩本都不約而同提到麻里惠的〈怦然心動的人生整理魔法〉，於是將其列為2022年的書單中，5月初回台灣隔離的十天中，很快地在《讀冊》找到便宜的二手書，比電子版還便宜喔。

【書籍介紹】教育，我相信你

會發現這本書的脈絡是這樣，葉丙成老師在臉書推藍偉瑩老師的新書「提問力」，本想買提問力來看，但沒有電子版，又看到藍老師之前的書「教育，我相信你」有電子版，評價蠻好的，於是就買來看。讀完後，我覺得藍老師是個很有理想的人，很像是老師的老師的角色，看的很遠，她以「相信」為基礎從家庭、學校、社會、政策等四個大的面向論述，是一本值得推薦的好書。

【書籍介紹】Regretting Motherhood – 後悔成為媽媽

最近讀卯起來讀 「Regretting Motherhood」這本書，讀到一半的感想。

其實，我知道我不討厭小孩，就算我兒子有時很可惡，我在家也常被他們弄得很煩，但我真的不討厭我的小孩。

因為，小孩長大後，將來到社會上，可能會成為有用的人，為別人創造價值。他也能享受許多生命的美好時光，他們會經歷我曾經歷過的自由，他們會感受到學習與成長的喜悅，可能也會得到成就感、其他人的愛與支持，他們也許還會擁有比我更多的快樂。

【書籍介紹】無意良母 by 賴曉妍 & 葉丙成

 無意良母這本書，會知道它，是有一天看到葉丙成老師在臉書上推銷，否則我之前不知道賴曉妍是誰，照我的習慣，應該是不會買。但讀了介紹後，覺得符合我的胃口，就下定了。沒有電子版，親友來歐洲出差，我特別拜託吃的東西可以不用帶，但是這一本麻煩幫我拿過來，我開車到阿姆斯特丹自取，順便敘舊，拿到實體書的感覺挺開心的。

【書籍介紹】Business Made Simple / 會創造價值的人，有什麼特徵？

最近正在看Business Made Simple 這本書，作者是Donald Miller。 會買這本書，是因為我之前已經看過他寫的另一本Building a Story Brand，好看又有用。Business Made Simple這本書的宗旨，是把商學院所教的東西，用簡單的話，一點一點地教給你。我喜歡的是它一天只花2-3頁的篇幅，講一個重點，一共60點，再懶得看書的人，只花60天，也就全部看完了。

【書籍介紹】為未來而教：葉丙成的 BTS 教育新思維（全新增訂版）

兒子跟女兒越來越大了，我們也從以前注重 “養育” ，必須慢慢轉向到注重 “教育” 這件事情上。記得是偶然間在臉書上看到朋友轉發 “葉丙成” 的文章，我才知道有這樣一位老師，老師發很多看似無意義的廢文在臉書上，但又好像要表達什麼，他的形象讓我聯想到高中很喜歡的日本漫畫 GTO (Great Teacher Onizuka)，GTO漫畫的主角是個特立獨行的老師，但心中有非常有想法，知道自己該帶給學生什麼。可能是我從沒遇過這樣的老師吧，所以非常好奇他寫的書在講什麼。

【書籍介紹】Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (哦原來我很在意自己的外表~)

 最近在看這本書：

Self Compassion Kristin Neff

書中第一章，要你坦白的回答，你會因為什麼事情而批判自己？如外表、人際關係、工作表現…

我才發現，原來我最在意的，是自己的外表。原來我會在心中批判自己的只有兩件事情，第一是外表，第二是職涯。

【書籍介紹】設計你的小習慣 - 實驗失敗紀錄

看完「設計你的小習慣」這本書之後，出於對史丹佛研究的好奇，我還真的照著老師說的去做實驗。我想要建立的習慣是舉啞鈴。為什麼會想舉啞鈴呢？因為現在「增肌減脂」的口號很流行，而且女人超過四十歲，重量訓練，也可以幫助預防骨質疏鬆，而且現在體重只會上升，不會下降，就算每天跑步3公里，1年了，我也沒瘦半公斤，肚子屁股還越來越大，所以，我的確是很想增加新的運動。

【書籍介紹】比特幣精粹

聽【停損王】講比特幣有一陣子了，對幣圈的概況有初淺的了解，但我還是無法掌握 “全貌” ，網路找到的資訊都很片斷，判斷內容的真偽不容易，所以想直接花錢買時間，找一份人家系統化整理好的資訊來啃，而且要排版精美、信度高，買書應該是最佳的途徑。簡單來說，我最想知道的有三件事情 (1)比特幣與區塊鍊的運作機制 (2)法幣與比特幣怎麼互轉 (3)風險在哪。

【書籍介紹】Tiny Habits 設計你的小習慣

最近把 Tiny Habit (設計你的小習慣) 這本書已經看完了，與許多探討習慣的素人書不同，這本書是史丹佛大學行為研究所的教授，BJ Fogg 在2020年時出版的，裡面用了他多年研究人類行為的成果，建了一個科學模型，來教大家如何建立好習慣，或是擺脫壞習慣。

【書籍介紹】翻譯書/ 哲學的40堂公開課 (A Little History of Philosophy)

會去找這本書來看，是因為在看完【唐鳳：我所看待的自由與未來】之後，對哲學燃起興趣，那怕是三分鐘熱度也好，我想找一本書來咀嚼。到底哲學是什麼? 是我想回答的問題。【哲學的40堂公開課】是一本翻譯書，英文原名是 【A Little History of Philosophy】，中文書名大概是出版社為了行銷的目的，所以這樣命名，看英文書名就知道其實他講的是哲學的小歷史，從蘇格拉底 (Socrates，西元前469-前399) 開始，一路聊到近代的匹得.辛格 (Peter Singer 生於1946)，一共40章，但提到的哲學家超過40位，當然也包含唐鳳很推崇的【路德維希·維根斯坦】。

【書籍介紹】翻譯書/ 唐鳳：我所看待的自由與未來

最近看了一本好書【唐鳳：我所看待的自由與未來】，原以為是唐鳳自己寫的，後來才發現作者另有他人，但內容是經由唐鳳認證，而且這還是日文版的中譯本，沒錯，這書最開始是寫給日本人看的，因 COVID 的關係，日本人對唐鳳的興趣大增。在臺灣我們多少對唐鳳有所了解，但又不完全明白，我期待從這本書中看到我以前所不知道的唐鳳。