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2009年7月9日 星期四

你想學習冥想嗎?

什麼是冥想(Meditation) 呢?
從外表上看來,冥想的人,只是靜靜地坐在那兒,什麼事也沒做。
如果,你能夠想像這個冥想者的內心,正在發生什麼事的話,
我想,也許這個冥想者,正和他自己的潛意識溝通著吧…



為什麼,要和自己的潛意識溝通呢?
相對於潛意識的東西,就是理性。
每天,為了生活,我們必須用我們的理性來計算,思考,分析。

長久之後,你大概也可以感受到了,這些計算的習慣,似乎已經演化成一副有色的眼鏡。
從這副眼鏡看出去的東西,時常令人沮喪,失望…雖然,有時候這副眼鏡也能讓我們得到一點快樂,興奮。


不過總的而言,你知道這副眼鏡所看到的世界,仍然是空虛的。
因為到最後,難過或快樂,似乎都身不由己……

學習冥想的人宣稱,『快樂』這個東西,其實不存在於外在世界,而是存在於你的內在中。
和你的潛意識溝通,其實就是增強你和潛意識的連結,可能會同時減低『理性』對你的主宰。


而你與生俱來的,所謂存在的喜悅,也許就在你的潛意識中!
透過學習冥想,你也許可以發現『它』。


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你也許還不知道,『冥想』在全世界是很受歡迎的,網路上的資源不計其數,而內容的充實,也令人驚喜。

先介紹一個線上學習冥想的網站:
www.meditation.org.au
內容相當充實。有廣播的冥想教學課程(Podcast),講授內容還有講義可以下載。
這是來自澳洲的冥想會所成立的網站,非常慷慨大方…


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1 則留言:

  1. 很喜歡你那句,快樂不存在於外在世界,而是存在於你的內在.
    但實際上真得很困難,我幾乎是辦不到
    版主回覆:(08/02/2011 11:28:59 PM)
    所以,要練習冥想呀!

    回覆刪除

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