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2016年11月2日 星期三

不要用臉書的理由


我與老公同時不開社交軟體,已經有四個月了。我發現這幾年來,家庭生活的痛苦,好像解脫了大半。老公臉書的全盛時期,臉友可達三四百(根據臉書統計,使用者平均有381個好友),那也是我家痛苦的高點,每天我都想逃家。但自從老公把臉書的APP從手機上刪除後,我感覺生活品質提升,這裡終於像個家了。

之前我家的生活是這樣的:大家辛苦了一天,老公下班踏入家門之後,我開始覺得家裡有一團沉重的結界。結界後的那個人,正在滑著手機,多半是無意識的刷新臉書。你雖然會想跟他說話,但他可能隨時會靜止在角落裡,完全與外界隔絕。看著他專注的樣子,你會覺得有罪惡感,心想:「他也忙了一天呀!可能只是想靜一靜吧!」

當你發現共同生活的人一直在滑手機之後,你因為再也無法跟他互動了,於是你也會開始滑手機,雖然我沒有臉書,但噗浪打了五、六年也依賴成性。最無聊時,我甚至會去看完河道上所有的訊息,甚至會陪不認識的人對罵,那真是段黑暗的日子。

滑手機的生活很孤立,直到你不滑了之後才發現差異。下班後,正常夫妻弄完兩小的吃喝拉撒睡之後,殘餘的體力,通常連五句話都說不到就GG了。但自從不開社交軟體之後,整個家裡終於有了一個能與我對話的同類-老公。 

生活辛苦與否,其實是心態決定。如果一天結束時,有人能與你分享苦樂,全家人圍在一起,吃一頓晚餐,把自己做的蠢事拿出來說一說,狂笑之後,那就可以把今天安心的藏在回憶中,明天再戰。這幾年來生活痛苦的根源,其實是因為臉書偷走了我的老公。戒掉臉書真的不難,只要30秒,直接刪掉手機上的App就好,比戒糖容易多了。 如果你也曾想關掉臉書,但一直沒能實現這個願望,請看「不要用臉書的理由」:


1.大家都在放閃,讓你自己很down

每次我在網路上閒逛,不小心看到各種貴婦、幸福人妻、美少女部落格時,總是覺得幹好倒楣,然後趕快跳出,接著喝一口咖啡,好驅散我的胸中的鬱悶。

事實上,像我們年紀都這麼大了,這輩子也見過了不少人,每次只要看到比自己有錢、漂亮、成就高的人,心中難免會覺得不舒服、覺得冏。臉書就是一個這樣的地方,在網路上讚個沒完,但為你的現實生活,帶來的卻是負面能量。 

美食、二克拉鑽戒、出國旅遊,會在臉書上看到別人的近況,總不外乎是這些樂事。那是一個人人在顯示自己的地方。研究顯示,400個FB使用者,一致認為別人「總是」過得比自己好,而他們對自己的生活滿意度,也比較低。

2.其實沒有人會想知道你在做什麼

卡內基的人際定律教過我們:「人只會對他自己的事情感興趣」。這也是我們會使用臉書的理由:我們只對自己的事情感興趣,所以我們把自己相信的事情,愚痴的投射到別人身上,認為別人也應當會關心我們在幹嘛才對呀!

事實上,長這麼大,我還沒見過真的會「關心別人」的人。聚會時,我們都是等朋友問我們那句「最近如何呀?」然後就開始狂講自己懂的東西,沒重點,也不管別人有沒有興趣,或是無極限的抱怨自己的事情,一直到朋友藉機去上廁所,或是聚會結束。

基本上,人必須要先縮小自我,接著才有辦法去關心別人。但臉書卻是個吊詭的場合。在上面人人想被關注,這表示他們「滿足自我」的需求很強烈,所以他們必然不會想真的關心別人。如果臉書上的使用者都不會想要關心別人,那你在上面放閃,也根本沒有人會真的關心你。其實大家潛意識裡,也都知道這個道理,於是產生一種報復心理:你們這些人不關心我,那我就來炫耀吧!因為我們知道羨慕別人會引發自己負面感受(如匱乏、不安全感),所以我們就不斷讓別人羨慕,好懲罰他們不關心我。

3.會上癮,浪費時間

臉友三四百個看下來,人人都是拼了老命要吸引人注意,要求讚的。你路過檳榔攤,不買也會想看一下今天西施穿什麼。人都有偷窺的慾望,也有想被偷窺的慾望。不管好不好看,人都有好奇心。單純的只是習慣、不知道要做什麼、不自覺的上癮,就能讓你一口氣看完三百個臉友的動態,更不要說看完之後,常常心情很down,接著又要靠著繼續滑手機,來返回平靜。



4.不刷臉書,根本一點損失都沒有

臉書上偶有人會分享一些文章,看完彷彿覺得學到了什麼,但其實網路文章幾乎都是廢文。老公與我同時刪除自己的臉書噗浪APP之後,我們減少的只不過是「無意識的滑手機」的時間。生活並沒有變得更差,孩子沒有變得更頑劣,家庭收入沒有減少,健康沒有變得更差,一家人出遊、運動、聊天、看書的機會還變多了。 其實真的要知道什麼,直接Google就好了,根本不需要讓自己無意識的被臉書餵食資訊。

5.讚友又不是你的朋友

人到中年,要交新朋友很難。因為擁有的東西越多,能用來比較的東西越多,越無法與人真誠的說話。工作、福利、生活甚至連無辜的孩子,都是比較的主題。與人社交,說話要小心翼翼是正常的,不要侵犯到別人的領域,也不要問太多以免冏到自己。

臉書是比「表面」還「表面」的表達。與人面對面的「表面」,至少我們還看得到對方的表情,聽得到說話的語氣,那是一個人顯露出真感受的窗口。但臉書呈現出來的「表面」,只是一個人生活中偶發的極少數事件,再加上了Photoshop所作出來的。嚴格說,那已經是一種脫離現實的表演創作,但卻沒有藝術作品的真誠,它之所以會被創造出來的目的,只是為了炫耀。


6.朋友本來就有親疏之分,跟熟或不熟的人,都要用同樣的方式講話

你在臉書上發PO,就是希望能得到別人的某種回應,而且通常都要是正面的。每個人對一件事情的見解,會因為1)他個人的背景心情,2)對你的了解,3)跟你的利害關係不同,而有不同的解讀。除非你是個諧星,能讓所有人看到你的文字後,不產生正面回應都不行。

所以在臉書上抒發真實心情,想討拍取暖,就像扒光自己的衣服,等著路人隨機凌虐,或是隨手施捨你一個客套的讚。用心對待朋友的人,把自己的感受,小心翼翼的與摯友分享;而你心中的感受,就只能丟到臉書上,任路人隨機的踐踏。

7.那就是個網路論壇

有網路,就會有酸民。不管你寫了什麼,總是會遇到故意來找架吵的人。如果你特別想要得到別人的讚,在乎別人的觀感,那麼當別人罵了你,你也就覺得特別難受了。 與酸民的對罵毫無意義,變身網路酸民,也無意義。當人在「別人看不到他」的時候,可以變得很惡毒;那在「別人看得到他」時,他所表現出的「溫良恭儉」也必定是虛假的。當你在真實生活中瞥見了這種爛人,唯恐避之不及,但在網路上卻會花自己的寶貴時間,陪他互罵。


8.自戀很過癮,但是等你人格成長了之後,那會變成笑話

把自己的性感照,打扮得很美、很假掰的照片放在網路上,滿足了各種來路不明的人(包括性格偏激者) 的幻想。 虛榮心是邪惡的東西,但每個人都有。只要你不斷去執行它,練習它,那它就會不經思考的,成為你的思考模式。就像肌肉會因為不斷練習,而自然產生那種動作。

9.偶而見面的人,加了臉書也不會變好朋友,平常眼不見為淨,見面時說話還比較自然

會變成好朋友,都是因為長時間一起鬼混出來的。與偶而見面又不熟的人,比方說大學同學,你會因為加了他臉書,而從此跟他變成「好朋友」的機率極低。

你平時越少看到的人,等到同學會,你見到此人的感覺,反而帶有些許期待;當他說起自己的事情,你回他那句「是喔!好厲害哦~~~」的時候,你的口氣與表情,自然就會表露出驚喜之情,也不必用裝的了。

  10.臉書上有許多珍貴的訊息,沒錯,對想要得到你隱私的人而言

是誰會想得到你的隱私呢?廣告代理公司,詐騙集團,還有比你更無聊的人,其實每個人都想知道別人的隱私,但絕對不是為了關心你,而是為了得到某種利益。事實上,你的私人資訊,就是臉書的生財工具。

臉書經過精密演算,有可能會給你看一長串的朋友歡樂出國實況照,當你羨妒交加,正感到自己活得很淒涼,人生很乏味時,它再馬上出現機票廣告,於是你化悲憤為力量,點入,刷了機票,如果是這樣,那這種廣告是不是很惡毒呢?

結語

自從與老公同時脫離臉書、噗浪之後,我的婚姻好像看到一線希望了。老公下班回家後,我開始有個說話的對象。雖然,老夫老妻早已沒話題了,但就每天問他今天上班在幹嘛,他也只是沒重點的把老闆、同事、工作等,如流水般更新一遍。雖然大家對生活的抱怨,早已是萬年老梗很無聊,但是我發現大家為了要吐槽對方,都會一直想新的台詞。不知為何,這成了我們一整天唯一能放鬆的時間。雖然,這依舊彌補不了我沒能嫁入豪門的遺憾,但卻是家庭生活中,感到滿足的片刻。


圖片來源:
1) http://www.rappler.com/
2) http://www.someecards.com/
3) http://www.lolbing.com/author/lolbing/page/322
4) http://www.funnyjunk.com/



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24 則留言:

  1. 關掉臉書後再也不用去讚美別人醜的要死的寵物或小孩,對拍得很爛的照片說好美以後,聽人家發的牢騷或著負面情緒,我覺得時間多上好多,心情也是。真的熟的朋友就直接約出來吃飯、看電影、露營、烤肉就好了。剛停用那兩個禮拜很不習慣,後來覺得這樣真好~

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  2. 好文,趕快po到臉書 ~笑

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  3. 看完臉上三條線
    相信你們的問題絕對不是關不關臉書這樣

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    1. 其實我本來也覺得我婚姻沒救了,常常想離婚或逃家,想說死馬當活馬醫,大家同時把臉書噗浪關掉好了,看會不會變得好一點。結果突然覺得一切都變好了,才發現老公其實沒那麼壞。

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  4. 看完臉上三條線
    相信你們的問題絕對不是關不關臉書這樣

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  5. 我最近剛放棄臉書,又看見您的文章實在太好了,謝謝您的溫馨提醒.

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    1. 放棄臉書你一點損失也沒有! 偶而打帳號密碼上網頁版看一看,不會有什麼差別。

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  6. 就像你講的一樣....刷完FB一整個心情都很差...尤其是有周圍的人,很愛放閃...看到心情會更差,所以我現在也要開始戒掉FB...因為真正過的幸福的人...不是那些到處放閃的人....

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  7. 這個我喜歡
    可是系上要用臉書聯絡
    不用也不行

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    1. 手機的APP先刪掉,不會經常性、無意識的一直刷新,感覺就會差很多。

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  8. 就這po文,我家太座老爺要我也要關fb,我說:”要關一起關,明天就封關包含種花/園藝/游泳/籃球/全封關,OK”?,結果她不願意;反而轉移焦點的回答:”如果吃飯會發胖的話, 那麼明天就封關, 只吃空氣”,她的意思就是她的種花/園藝FB不必關!但只希望我關游泳/籃球……等FB!
    以下是我的陳述:關Fb與開Fb;上Fb與不上Fb,吃與胖;胖與吃,本來就是因人/因事/因物/因時/因地[五項因變參數;f(Fb)=f(P,T,G,T,W)]所不能絕對去拿來衡量比較的!
    若年輕人天天時時刻刻FB或line我認為危也,但退休老頭偶而像打麻將一樣物理治療可防老年痴呆我認為優也,因此沒有絕對的答案只有適用不適用的問題,就醬回答我家Vicky老爺!

    至於作者部份的評論是正確我給予肯定90分;但部份立論點非適用所有的人,故還是我John Liang一貫的評論:以下是我的陳述:關Fb與開Fb;上Fb與不上Fb,本來就是因人/因事/因物/因時/因地[五項因變參數;f(Fb)=f(P,T,G,T,W)]所不能絕對去拿來衡量比較的!
    若年輕人天天時時刻刻FB或line我認為危也,但退休老頭偶而像打麻將一樣物理治療可防老年痴呆我認為優也,因此沒有絕對的答案只有適用不適用的問題,就醬回答!

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  9. 人的問題啦 沒有臉書還有其他誘惑啊
    你們個性的問題不改善都一樣

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    1. 這要自制力很高才行,可惜多數人都不是這樣...

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  10. 重點是… 老公的結界不是臉書呀~~~ 能出另一篇嗎 醬才能轉給他 XD

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  11. 每一點都超正確,也已經刪了臉書App,邁向新生活運動哈哈

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    1. 偶而登入看一下就好,真的不需要時時刻刻都在刷新。

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  12. 不過我以不是看別人炫耀和炫耀給別人看的角度,來分享生活特別的地方來給熟的或不熟的朋友看,
    就從朋友的牆看看到很多平常看不到的視野耶
    譬如朋友會分享他喜歡的美劇和他喜歡的原因、會看到朋友在美國工作去玩優勝美地有多沒漂亮自己好想去
    會看到這個臉書專頁,增加很多對最新潮流的不同看法(沒朋友按這專按讚我就看不到了)
    看歐巴馬幽默的回應或拍攝好笑的影片展現機智幽默的美國總統風範
    看朋友如何寫出評析犀利的文章探討婚姻平權、哲學問題、科普知識、政治評論、或公民運動新聞

    我以前沒什麼在看電視,也不太喜歡
    可是現在每每快速地瀏覽臉書,反而很喜歡看到一些好文章、好照片耶
    外加出社會後不在學校了,反而可以靠按讚和關心別人的動態來知道朋友在做什麼。沒有臉書的話,也是很難跟朋友約到吃飯聚聚聊聊
    雖然也是要好好挑選自己想看的內容啦,有時需要取消追蹤一些不熟的朋友或沒興趣的內容

    還是很喜歡這篇文章一些深入的看法
    我覺得還是看每個人如何平衡生活的狀態吧
    像臉書很吸人,像容易不小心吸走過多的時間,卻不是這麼自己想要的
    不過我覺得當需要時,它還是有很多值得好好利用的地方

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  13. 那為什麼你們有臉書專頁...?

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    1. 我有臉書專頁,也有個人在使用的臉書,偶而也是會用一下,但不需要隨時查詢或是被通知別人發生什麼事情。

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  14. 原來是這樣啊 才想說怎麼有一段時間都沒有新文章
    我已經戒臉書一年半了 一點損失都沒有
    用划臉書的時間多跟身邊的人說話還比較好

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  15. 臉書只是工具,用錯功能並不是臉書的問題。ps.沒有護航的意思,臉書還是有他方便的地方,垃圾訊息不喜歡,封鎖就是了,強迫去看比較奇怪吧?

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